【高考食谱】哪些食物会导致失眠

【高考食谱】哪些食物会导致失眠的相关文章

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  失眠不能吃什么 哪些食物会导致失眠

  标签：睡眠 睡觉

  咖啡 咖啡是办公室白领必备的提神醒脑神器，主要是因为咖啡因会假冒体内的腺苷酸，刺激大脑中枢神经活动，让你倍感精力充沛、神志清醒，夜晚就容易失眠了。 肉 肉中蛋白质和脂肪很多，晚间吃了过多的高脂肪、高蛋白的肉食会加重胃的负担，胃部一直处于工作状态，大脑也会持续的工作得不到应有的休息，所以晚上吃饭要吃清淡一些。 奶酪 奶酪中含有一种络氨酸的物质，可以刺激大脑神...[ 查看全文 ]

  偏偏

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  吃辣椒会导致失眠 令人失眠的食物盘点

  标签：助眠 健康饮食 健康饮食小常识

  吃辣椒会导致失眠 令人失眠的食物盘点 导致失眠的食物 1、辣椒 辣椒或者大蒜这一类辛辣的食物，吃完后会引起胃部灼热，体温升高、血液循环加快。由于胃部不适和心脏供血量增加两大因素，会导致心跳加快，身体各部位处于活跃状态，会造成严重失眠。 2、人参 人参可以刺激大脑中枢神经，让其处于兴奋状态，并增强机体对一切非特异性刺激的适应能力，减少人体疲劳感，是很多...[ 查看全文 ]

  ok青春期

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  【高考食谱】晚上不宜吃哪些食物

  标签：高考食谱 高考菜谱 高考 零食

  坚果 我们很多人觉得坚果是一种非常营养的零食，所以觉得坚果多吃就是好的。其实不然，坚果虽然还有很多脂肪和营养物质，但是晚上还是不宜吃坚果的，为了孩子们的健康，妈妈们在孩子们的备考期间晚上不要准备坚果作为小零食哦。坚果富含不饱和脂肪酸，对人体有益，甚至有助减肥，但脂肪本身消化缓慢，晚上吃太多坚果作为零食，不易消化。尤其添加黄油、盐炒制的坚果，还会堆积腹部脂肪。 黑巧克力 ...[ 查看全文 ]

  全咚咚2号

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  【高考食谱】睡前不宜吃哪些食物

  标签：高考食谱 高考菜谱 高考 零食

  咖啡因 我们都知道，咖啡因具有提神醒脑的作用，所以我想一般人搜会在睡前吃咖啡类的食物吧。睡前不能吃的五种食物，第一种就是含咖啡因的食物了。很多人在晚上进行工作或者加班，所以常常喝咖啡来提神，但是，要注意，在临近睡眠时间的时候，就千万不要再喝咖啡了。以为咖啡因会刺激人体内神经系统，造成人精神亢奋，难以入眠，而且，还具有一定的利尿作用，除了咖啡外，其他含有咖啡因的食物也不能吃...[ 查看全文 ]

  全咚咚2号

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  哪些食物多吃会导致不孕

  标签：孕妇食谱

  备孕期间少吃肉更容易受孕吗   从远古时代，人类就开始狩猎动物吃肉。肉可以说是人们饮食中必不可少的一项。有的人甚至无肉不欢，即使是素食主义者，长期不吃肉，对身体也会产生不好的影响。比如大S，她是素食主义者，为了更好的受孕，她也开始改变饮食习惯，破例吃肉。这说明吃肉对怀孕有利。 单单论蛋白质对人类的作用来说，蛋白质就是人...[ 查看全文 ]

  布梵8

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  哪些食物会导致奶水不足？

  奶水不足经验分享 图钉问： 刚生完小孩，还在月子里，但是初为人母没什么经验，听说哺乳期的女人在饮食上禁忌比较多，吃的东西一不小心就会导致孩子没有母乳喝，我怪担心的，想问问这边的网友，哺乳期的妈妈有哪些食物时要忌口的啊？ 图老师答： 哺乳期的妈妈在饮食上要特别注意，平常吃的很多东西都会导致回奶，奶水不足宝宝就会挨饿了，所以哺乳期的妈妈有很多要忌口，比如： 1、刺激性食物...[ 查看全文 ]

  秦愛娣

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  【高考食谱】过敏患者要少吃哪些食物

  标签：高考食谱 高考菜谱 高考 零食

  芹菜 春季，桦树的花粉可能引起喉咙疼痛和堵塞。根据美国过敏、哮喘和免疫学学会的研究显示，食用含有类似蛋白质的食物会使免疫系统功能紊乱，引发与过敏相似的症状。以芹菜为例，它是加重桦树花粉过敏的一个常见因素，所以有过敏史的人少吃。 泡菜 发酵食物含有大量组胺，可能引起皮肤发痒、流眼泪、鼻腔堵塞和流鼻涕。建议患者在过敏高发季节尽量少吃泡菜等发酵食物，可以多吃些绿叶蔬菜，如...[ 查看全文 ]

  全咚咚2号

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  【高考食谱】哪些食物有助于睡眠

  标签：高考食谱 高考菜谱 高考 玉米

  香蕉 减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。 菊花茶 菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。 牛奶 喝牛奶促进睡眠这是很多人都知道的一个方法，也是很多人都非常...[ 查看全文 ]

  全咚咚2号

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  哪些食物会导致消化不良

  标签：生活常识

  哪些食物会导致消化不良 图老师阅读配图   哪些食物会导致消化不良         油炸食品 像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫丙烯酸的 物质，这种物质很难消化。美国佛罗里达州奥兰多市营养学家Tara Gidus说：如果你已经患有胃肠炎等方面的疾病，那么尤其要注意少吃多...[ 查看全文 ]

  小英点点儿

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  孕妇吃哪些食物会导致流产

  标签：孕期

  孕妇吃哪些食物会导致流产     在孕期生活中，为什么大家都提到孕妇们要注意饮食呢？因为一些食物虽然平时人们可以吃，但是孕妇们食用后，可能会出现流产的。那么到底哪些食物会让流产出现呢？下面专家们就给大家带来详细的介绍。         1、螃蟹      螃蟹是很多人都喜欢的海鲜，其味道鲜美，而且营养价值很高，但是，对于怀孕的女...[ 查看全文 ]

  鬼针草该冲澡了

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  八种睡衣会导致失眠

  标签：疾病预防

  失眠怎么办 八种睡衣会导致失眠 睡衣的挑选也不能大意，有的睡衣穿着不仅不舒服，还会影响睡眠质量。这里为大家搜罗了八种最不适合的睡衣，大家可以了解下。 腰部有松紧带的睡衣 这种睡衣很容易将腰部勒出一条条红印子，影响身体的血液循环，令腿部浮肿，甚至发麻。在选购睡衣时，可以选择腰部为系带式的，尤其是腰腹部比较肥胖的人，更要保证裤腰宽松。睡觉时，将腰带系得...[ 查看全文 ]

  天蓝自由狼

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  失眠吃什么食物 失眠吃哪些食物

  标签：食物

  食醋 醋也有一定的催眠的作用，多是用于长途旅行的人。如果你旅行回来后，发现自己不能入睡的话，那就倒一勺食醋，然后兑着温开水喝下去，就能安然入睡了。 糖水 如果因为天气闷热，内心烦燥而不能安然入睡的话，那可以在睡前给自己倒一杯凉糖水，糖水会产生大量血清素，从而让头脑抑制后极易入眠。 水果 有些水果吃可以促进睡眠，有些水果放在枕边，也可以促进睡眠。睡不着的时候，吃一枚苹果或...[ 查看全文 ]

  风飘絮

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  晚餐吃粗粮会导致失眠吗

  标签：粗粮 咖啡 红薯 玉米 豌豆 健康饮食 健康饮食小常识

  吃粗粮已成为一种时尚。因为不少“富贵病”都是由于吃得过于精细造成的，结果造成部分市民对过精食品产生恐惧，过度追求吃粗粮。营养学专家指出盲目吃粗粮并不一定有利健康。 晚餐吃粗粮会导致失眠吗 国际知名TNS市场研究公司对北京、上海、南京、天津、杭州、广州六城市2657名15～69岁市民进行的随机调查显示，广州成年人失眠率最高，达68%。专家认为，饮食结构不合理、心理压力大...[ 查看全文 ]

  正义给谁看

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  导致失眠的心理因素 为什么会失眠

  现在由于各种原因可能会导致失眠的情形发生。而部分的心理因素也可能导致失眠的情形发生。下面给大家介绍几种可能导致失眠的心理因素，供大家了解参考。 导致失眠的心理因素 导致失眠的心理因素： 1、“怕失眠”心理 许多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”，晚上一上床就担心睡不着，或是尽力去让自己快入睡，结果适得其反。人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制...[ 查看全文 ]

  小爷爱浮夸

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  容易导致失眠的6种食物！

  标签：生活常识

  容易导致失眠的6种食物！   失眠，有时候是由于饮食的原因，如果睡前饮食不当，可能造成失眠。中医提醒，睡前饮食合理方能健康。以 下，为大家指出，6种让你失眠的食物，睡前多吃让你睡不着。 1、咖啡因饮料 众所周知，咖啡因多年来一直被认为是导致失眠的罪魁祸首，但是美国注册营养师米歇尔杜达什表示，咖啡因虽然不会给身体增加任何能量，但是的确是一 种刺激物，增加人体警觉...[ 查看全文 ]

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  什么食物能导致失眠？失眠了要如何调理

  标签：睡眠常识

  在生活速度如此之快的当下，很多人都有失眠的毛玻虽然失眠不是什么什么危重疾病，但妨碍人们的正常生活、工作、学习和健康，长此以往，会对人的身体造成巨大的伤害。但是你知道么，有时候，睡前的饮食也会是失眠的原因。现在，让图老师生活图老师小编来告诉你，究竟哪些食物才是导致你失眠的真凶。 什么食物能导致失眠？失眠了要如何调理 什么食物能导致失眠？ 1、 咖啡因 相信大家...[ 查看全文 ]

  穿越20121212

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  男人吃哪些食物会导致口臭呢?

  标签：食物 男人

  男人吃哪些食物会导致口臭呢? 通常男人口臭一定是与吃的食物有关，人们常说男人是一种“杂食动物”，吃的食物多了，难免会有一些食物导致男人口臭，那么男人吃哪些食物会导致口臭呢? 一、酒 对于男人来说，酒一定不会陌生，无论是亲朋好友的聚会，还是工作的应酬，总是少不了酒的推波助澜，有了酒，宴席的气氛才会达到高潮，有了酒，男人才可以畅所欲言，有了酒，也可以帮助...[ 查看全文 ]

  不再等待

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  身体缺镁可能会导致失眠

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  如果我们的身体缺乏微量元素，可能会出现些小毛病，中医指出， 身体缺镁可能会导致失眠 。 英国人普遍缺镁，因为他们的膳食多以快餐、汽水、薯片、饼干和细粮等低镁食物为主。大量食用奶制品等含钙量丰富的食品，也会降低体内镁含量。 中国人缺镁并不是很严重，可能和我们吃较多杂食有关。不过，常吃快餐和薯片的年轻人要多加小心。镁对于向肌肉传递信号的神经元至关重要，还能帮助身体产生更多褪黑...[ 查看全文 ]

  正意得

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  【高考食谱】哪些鸡蛋不宜吃

  标签：高考食谱 高考菜谱 高考 玉米

  生吃 虽然鸡蛋生吃的人还是比较少，但是有很多人听说生吃鸡蛋效果更好，所以有一些人也会生吃鸡蛋。有他们觉得，食物一经煮熟，就会流失其营养价值。同样，有人认为生吃鸡蛋可以获取比熟鸡蛋更多的营养价值。但是，其实不然，生吃鸡蛋很可能会把鸡蛋中含有的细菌(例如大肠杆菌)吃进肚子去，造成肠胃不适并引起腹泻。并且，值得一说的是，鸡蛋的蛋白含有抗生物素蛋白，需要高温加热破坏，否则会影响食物...[ 查看全文 ]

  全咚咚2号

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  哪些食物会导致便秘 引起便秘的6大食物

  标签：食物 健康常识

  哪些食物会导致便秘 引起便秘的6大食物 引起便秘的6大食物 运动过少，不当的饮食习惯都是引起现代人便秘的主要原因之一。便秘对人体的身体健康危害极大，像痔疮，肛裂等肛门疾病，再者现实生活中很多便秘患者由于过度的用力排便，而引起一些心血管方面的疾病的发病，这些危害可以说都是非常大的。总之便秘会使得体内的毒素无法正常的排出去，对人体的危害极大，因此日常一定要注意预防便秘...[ 查看全文 ]

  美妙和弦

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