夏天给宝宝吃什么素食好
红薯
红薯。又名地瓜，能补中、暖胃、安五脏，常适宜用来补虚。经常吃红薯，对保持血管的弹性很有益，还又一定的防止动脉粥样硬化的功效，还能保护心血管系统。
补气和血：红薯的作用和大枣的作用有的一比，一定程度上，红薯还没有大枣那么容易生湿热。女孩子经常食用红薯，对面部气色的改善有很好的效果。
健脾胃：小孩子的脾胃和成人的脾胃不一样，小孩的脾胃更叫娇弱，所以红薯正好给予了一定的补充。红薯，补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴。”肾气不足者亦可多食用红薯，可滋阴补肾，强肾养发。
对于肠道功能有双向调节作用：便秘的人，可以常吃煮红薯;便秘容易引发痔疮，平时可吃些红薯杜绝便秘，才能避免痔疮烦恼。而喝酒过多，伤了脾胃引起腹泻的人，可以吃烤红薯来缓解不适。
去热毒：可以调理肠炎和皮肤红肿、毒疮。如果吃了不干净的东西，肚子不太舒服，那么可以用红薯藤老秆煮水喝。皮肤长疮，可以用红薯叶子捣碎外敷来消肿排脓。
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