花样轮滑 倒滑交叉步视频教程
一：单脚弧线平衡练习法：双脚开始、然后倾倒(要注意三点直线平衡)、抬脚走。
二：跳跃练习：双脚轻轻跳起、然后四轮同时着地;单脚跳起来，跳的时候还是以三点直线发力。
三：倒滑交叉步练习：交叉过程中要求身体重心落在支撑腿上，左脚抬起后落在右脚的外侧，右脚抬起来后落在左脚的内侧。
四：双推弧线转弯平衡练习：左腿蹬、右腿的外刃平衡，右腿蹬、左腿的外刃平衡。...[ 查看全文 ]
2012-08-07
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