每个宝宝都有自己独特的生理时钟,台北市立万芳医院一般儿科医师暨医学教育研究部副主任蔡淳娟表示,一般新生儿每天的睡眠时间约16~18个小时,也就是成人的2倍多,而随着年龄增长,每天睡眠时间会自然减少,3个月大约15个小时、6个月大约14个小时、1岁大约13个小时。由于宝宝的睡眠周期循环相当频繁,所以睡眠时间在1天中被分成很多段,且浅睡和深睡会交替进行。
其实宝宝在妈妈肚子里的时候过着日夜不分的生活,要让刚来到这个世界的他们立刻适应白天黑夜还真是一件不太容易的事情。要改变这种情况,首先要认识到宝宝黑白颠倒的原因,宝宝晚上不睡觉说不定是妈妈的错。
1、环境不适应
刚出生的宝宝对这个新奇的世界还不能立刻适应,经常出现黑白颠倒的情况。小夜猫子专门跟爸妈作对,大人睡觉的时候就哭闹,大人醒着的时候就睡觉。将哭闹中的宝宝抱起来或者跟他玩耍,他就立刻安静下来。
对于这样的小宝宝,一般只要经历一段时间的过渡阶段,就能很快适应新的环境,跟大人同步睡眠时间了。
2、白天运动不...[ 查看全文 ]