孕妇营养素

孕妇营养素的相关文章

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  心理健康：心理营养素孕妇很需要

  标签：心理健康

  怀孕后，孕妇随机体代谢的变化引起情绪波动，如妊娠早期常因妊娠反应导致恶心、呕吐、疲乏、心烦意乱;不少孕妇惧怕分娩时产生的疼痛;还有的怕将来孩子的性别不理想，丈夫、公婆会责怪、歧视而忐忑不安。 因而，孕妇常处于一种紧张、焦虑、不安的情绪中，所以孕期妇女更渴望得到无微不至的关怀。他们不仅需要消除不必要的担心，如孩子的性别、生产时的痛苦等;而且要有一个轻松愉快的生活环境。因此，丈夫应经...[ 查看全文 ]

  _小乐o

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  杂粮粥所含营养素

  标签：杂粮粥

  杂粮粥所含营养素 热量(672.20千卡) 蛋白质(19.77克) 脂肪(4.01克) 碳水化合物(142.02克) 膳食纤维(9.85克) 维生素A(84.00微克) 硫胺素(0.73毫克) 核黄素(0.20毫克) 尼克酸(4.54毫克) 维生素C(8.00毫克) 维生素E(2.49毫克) 钙(59.06毫克) 磷(448.00毫克) 钠(1186.91毫克) 镁(126.86毫克) 铁(6.16毫克) 锌(4.14毫克) 硒(8....[ 查看全文 ]

  最爱艾美丽

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  哪些营养素孕妈咪不可缺

  标签：怀孕

  1、不可忽视的微量元素 碘：碘是合成甲状腺素的重要原料，碘缺乏必然导致甲状腺激素减少，造成胎儿发育期大脑皮质中主管语言、听觉和智力的部分不能得到完全分化和发育。婴儿出生后生长缓慢、反应迟钝、面容愚笨、头大、鼻梁不陷、舌外伸流涎，有的甚至聋哑或精神失常，成年后身高不足一米三。此病名为“呆小病”。 患呆小病后，一般尚无特效的治疗方法，因此必须重视预防。缺碘地区的...[ 查看全文 ]

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  营养素 新生儿需要多少？

  标签：新生儿护理 新生儿 新生儿呵护

  新生儿所需的7种营养素，要根据其身体发育状况有选择地摄入。年轻的爸爸妈妈们不要认为，营养素是万能的，摄入得越多就越好。其摄入量分别如下： 蛋 白质：足月儿每日每千克体重约需2～3克。 脂肪：每天总需要量占总热量的45%～50%。母乳中未饱和脂肪酸占51%，其中的75%可被吸收。亚麻脂酸和花生四烯酸是人体必需脂肪酸，亚麻脂酸缺乏时往往出现皮疹和生长迟缓，花生四烯酸对婴幼儿的生...[ 查看全文 ]

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  怀孕期间需要哪些营养素？

  标签：怀孕

  冬季警惕，火锅竟是胎儿“杀手” 现在已经进入冬季，专家叮嘱准妈妈们吃火锅应减少次数，偶尔吃也一定要把肉片烧熟煮透才可食用。这是因为羊群中弓形虫的感染率大概是61.4%，孕妇感染弓形虫病毒，可通过胎盘传染给胎儿，影响胎儿脑的发育，严重者还可造成流产、死胎、脑积水或无脑儿等畸形。 另外一个就是动物肝脏我们是不太提倡孕妇吃的。肝脏除含铁外，还富含维生素A，过量摄入会引...[ 查看全文 ]

  ross88888888

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  护肤小窍门：皮肤保养需要营养素

  标签：美容护肤 美白护肤 护肤

  面容皎好美艳、皮肤白皙细嫩有赖于我们对身体的日常调理与保养。然而，许多爱美的女性，常常把希望寄托在高级化妆品上，忽略最根本的“美容之道”---食物。 皮肤的健美与各种营养物质的摄取密切相关，如果皮肤得不到体内丰富的营养供给，即使是高级的化妆品以及加倍的护理，也难以使其健美。 食物在提供我们新陈代谢和日常活动所需的能量以外，还使我们的肌肤得到充分的滋养...[ 查看全文 ]

  ez2dancer464

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  人体所必需的6大营养素

  营养元素 营养元素是指人体所需的元，如微量元素，维生素，蛋白质，钙，铁，锌等，它们都是人体维持生命所必须的营养成分。只有摄取满足人体发育的营养元素，才能健康的成长。特别是孕妇和孩子，更要注意摄取均衡营养。 人体所必需的6大营养素叶酸微量营养素营养元素可从食物中...[ 查看全文 ]

  南昌二七吧

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  心理健康：心理健康的“营养素”

  标签：心理健康

  一般人都知道，身体的生长发育需要充足的营养，事实上，心理“营养”也非常重要，若严重缺乏，则会影响心理健康。那么，人重要的心理健康“营养素”有哪些呢？ 首先，最为重要的精神“营养素”是爱。爱能伴随人的一生。童年时代主要是父母之爱，童年是培养人心理健康的关键时期，在这个阶段若得不到充足和正确的父母之爱，就将影响其一生的心理健康发育。 少年时代增加了伙伴和师长之爱，青年...[ 查看全文 ]

  乌烟瘴气06

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  心理健康：学会把压力当营养素

  标签：心理健康

     &nb 延伸阅读： 怎样游泳减肥? 怎样游泳减肥? 1.最好40分钟以上 有的人游泳后减肥效果不佳，可能是因为运动量不足。游泳在开始时，处于无氧运动阶段。能量消耗主要靠糖的无氧酵解，这一阶段的运动很激烈，人呼吸短促，供氧不足，根本不会动用到脂肪。在随后的一个小时里，中等强度的运动状态下，能量供应由糖的有氧代谢提供能量。如果要减肥，每次游泳时间应在40分钟以上...[ 查看全文 ]

  话梅11117

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  夏季孕妇吃什么好？ 四种营养素对胎儿视力影响大

  标签：怀孕

  孕妇夏季天气炎热，流汗过多会带走人体大量的水分、盐分以及其他一些元素，因此在夏季的饮食应该多加注意，特别是孕妇这一特殊人群。孕妇本来胃口就不好，再加上炎热的夏天，因此更会出现厌食等情况。但是如果孕妇的营养跟不上，势必会对腹中的胎儿产生一定的影响。那么夏季孕妇吃什么好？相信不少人都会有这样的疑问。接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。 夏季孕妇吃什么好？ 1、孕妇首先应多吃蔬菜...[ 查看全文 ]

  刘麻子是冠军

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  四类营养素根治白头发

  标签：饮食指南 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  铜 铜是一种重金属，但几乎不能融合于水，是人体必需的一种微量元素。铜以有机复合物的形式广泛存在于生物组织中，组成许多金属蛋白，这些蛋白以酶的形式在人体中起着催化和调节的作用。铜能维持头发正常黑色素的正常形成与发质健康，你白头发的形成是不是也是因为偏食而缺铜呢？ 富含铜的食物主要有： 海产品、坚果，其次是动物肝、肾、谷类胚芽、豆类等。 ...[ 查看全文 ]

  ZelosM

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  心理健康：免费提供的精神营养素

  标签：心理健康

  首先，最为重要的精神营养素是爱。爱能伴随人的一生。童年时代主要是父母之爱，这个阶段若得不到充足和正确的父母之爱，将影响其一生的心理健康发育。少年时代增加了伙伴和师长之爱，青年时代情侣和夫妻之爱尤为重要。中年人同事、亲朋和子女之爱十分重要，它们会使人在事业家庭上增添信心和动力，让生活充满欢乐和温暖。而老年人晚年幸福是关键。 第二种重要的精神营养素是宣泄和疏导。心理负担若长期得不...[ 查看全文 ]

  滚春雷0

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  孕妇爱吃甜食影响胎儿视力 四种营养素对胎儿影响大

  标签：怀孕

  根据科学研究，人类吃过多的甜食会影响到视力。然而，对于特殊群体的准妈妈来说吃太多甜食不仅会影响自身视力还会影响到胎儿视力哦。同时，想要孩子一出生就拥有好视力，孕期的饮食是很重要的。 孕妇多吃甜食影响胎儿视力 如今，由于生活水平不断提高，人们的饮食结构越来越精细，摄入的细粮越来越多，其中的糖分越来越多。众所周知，体内摄入过多的糖对眼睛的发育不利。 从营养成分上分析，对于一个正...[ 查看全文 ]

  正意得

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  怀孕9周的8种主打营养素

  标签：怀孕

  怀孕9周，宝宝发育得怎么样了呢?今天我们来仔细地了解一下吧。 孕9周现在胎儿的尺寸大约有25毫米，胚胎期的小尾巴不见了等，所有的器官、肌肉、神经都开始工作。手部从手腕开始变得稍微有些弯曲，双脚开始摆脱蹼状的外表，眼帘开始覆盖住眼睛。胎儿不断地动来动去，不停地变换着姿势，但你现在还感觉不到，现在还不能确定是男孩还是女孩。 宫高 胎宝宝在子宫内生长的速度有一定的规律性，...[ 查看全文 ]

  开门芝麻2

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  孕期必补的4种防畸营养素

  标签：怀孕

  叶酸 是孕妇最常见的一种防畸形的营养素，但是蛋白质、铁、钙等在防畸形方面也可以发挥很重要的作用，各位准妈妈可不要把它们给忽略了哦。 孕期 必补的4种防畸营养素 叶酸 叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素，在孕前和早期补充一定量的叶酸可以防止胎儿脑神经管畸形。 爱心提醒：如果缺乏叶酸，有可能造成巨幼细胞性贫血。 建议：在孕期，尤其是早孕期适当补充叶酸是有必要的。除了可以用含有...[ 查看全文 ]

  火凌雪鱼鱼

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  孕期必须补充的4种防畸胎营养素

  标签：怀孕

  怀孕是人体正常的生理过程，你怀孕之后，一个可爱的胎儿就开始在妈妈的肚子里成长起来。你知道吗？要保证胎儿的正常发育，怀孕后，有一些营养素也是你需要适当补充的。 叶酸：胎儿脑发育中的“支柱” 叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素，在孕前和早期补充一定量的叶酸可以防止胎儿脑神经管畸形。 爱心提醒：如果缺乏叶酸，有可能造成巨幼细胞性贫血。 建议：在孕期，尤其是...[ 查看全文 ]

  消失的爱恋22

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  孕妈妈缺乏营养素会导致分娩困难

  标签：怀孕

  1.营养缺乏分娩困难 准妈妈如果太过消瘦，体内的营养素十分缺乏，在分娩时就容易因为体力不支而延长产程。有些微量元素对分娩起着至关重要的作用，比如钙可以让骨盆更强健、减轻疼痛，锌能够加快分娩。如果准妈妈的营养素缺乏，阵痛的过程可能会比较缓慢，忍受疼痛的耐受力比较弱。而且，皮下脂肪少的话，雌激素的分泌量也会比较少，这些都会影响分娩的进程。 2.有早产的可能 ...[ 查看全文 ]

  光与点

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  心理健康：心理健康必备的营养素

  标签：心理健康

  我们都希望自己成为一个积极向上的人，但遇到事情却每每不知该从何做起。或许你应该重温一下自己早就明晰的人生哲理，这也是健康心理必备的"营养素"。 一 在这个庞大的宇宙中，你是极渺小的一部分，微不足道的一部分。世界上有成千上万的人，正在遭受和你一样的痛苦。在你的身边，有些人比你更为凄惨。然而，恐惧不安的人是多么愚蠢啊，千里之外山脚下，几个农夫高高兴兴地聊天，其生活不也是充...[ 查看全文 ]

  保定小男孩

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  心理健康：心理健康需要的营养素

  标签：心理健康

  最为重要的精神营养素是爱。爱能伴随人的一生。童年时代主要是父母之爱，这个阶段若得不到充足和正确的父母之爱，将影响其一生的心理健康发育。少年时代增加了伙伴和师长之爱，青年时代情侣和夫妻之爱尤为重要。中年人同事、亲朋和子女之爱十分重要，它们会使人在事业家庭上增添信心和动力，让生活充满欢乐和温暖。而老年人晚年幸福是关键。 重要的精神营养素是宣泄和疏导。心理负担若长期得不到宣泄或疏导...[ 查看全文 ]

  不放屁的阿衰

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  护肤小窍门：肌肤白皙无瑕必备的营养素

  标签：美容护肤 美白护肤 护肤

  维生素E： 维生素E能改善皮肤，使肌肤变得光滑、白皙。维生素E对祛斑尤有效果，经常食用含维生素E的食物，能使面部黄揭斑和色素斑减少甚至消退。代表食物：橄榄油、十字花科蔬菜等。 维生素C： 维生素C能抑制黑色素活性，阻断黑色素生成，保护皮肤不受紫外线伤害，经常食用富含维生素C的食物，能防止皮肤晒黑，防止斑点的形成，使皮肤白净。代表食物:豌豆、柑橘、柠檬、地瓜、黄豆、芦笋等...[ 查看全文 ]

  毕国兴是神

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