紫甘蓝炒虾皮如何做好吃

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  甜酸紫甘蓝如何做好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  甜酸紫甘蓝 1.紫甘蓝切3-5mm的丝，洗净，滴干水分备用。 橙子切片备用。 2.在一口较大的锅中将所有材料置入，并用中火慢慢翻炒大约20分钟至紫甘蓝软嫩即可。 3.甜...[ 查看全文 ]

  huanglei_2925

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  凉拌紫甘蓝如何做好吃

  标签：凉拌紫甘蓝 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  凉拌紫甘蓝 1.彩椒洗干净，切丝 2.紫甘蓝洗净切丝 3.放1小匙盐拌匀，腌15分钟，挤去水分 Tulaoshi.Com 4.放入彩椒丝...[ 查看全文 ]

  路参谋长i

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  紫甘蓝酸奶昔如何做好吃

  标签：紫甘蓝酸奶昔 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  紫甘蓝酸奶昔 1.材料很简单：自制酸奶、紫甘蓝、香蕉 2.搅拌机里依次放入酸奶150g（大约） 3.再放入香蕉1个 ...[ 查看全文 ]

  温柔D狼

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  糖醋凉拌紫甘蓝如何做好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  糖醋凉拌紫甘蓝 1.紫甘蓝切小块,过开水焯熟,捞出,过冷水,沥干. tuLaoShi.com 2.加入盐,糖和醋,搅拌均匀即可. 糖醋浸紫甘蓝 1.紫甘蓝洗净切成细丝备用 ...[ 查看全文 ]

  爱爱爱爱不够2

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  红酒雪梨紫甘蓝如何做好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  红酒雪梨紫甘蓝 Tulaoshi.Com 1.紫甘蓝切细丝用清水浸泡一会儿后捞出沥干水份 2.在紫甘蓝中加红酒腌30分钟以上 3.梨去皮切丝，加到红酒腌过后的紫甘蓝中，加适量白糖（可多加点，口感会好点...[ 查看全文 ]

  蓝泡泡____

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  肉炒紫甘蓝加凉拌黄瓜如何做好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  肉炒紫甘蓝加凉拌黄瓜 1.先将黄瓜去皮拍碎切小块,紫甘蓝切成小细丝,大蒜拍碎后切成小丁,精肉切成小细丝,各种食材适量就可以按您自己平时的超水平发挥就可以了.我不太会具体说是多少克的哈。 (www.tulaoshi.com) 2.黄瓜装盘备用。 ...[ 查看全文 ]

  天很蓝93

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  炝拌紫甘蓝如何做好吃

  标签：炝拌紫甘蓝 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  炝拌紫甘蓝 1.紫甘蓝洗净，切丝 www.Tulaoshi.com 2.粉丝下锅笊熟，青红辣椒切丝，码在紫甘蓝上 3.锅里放少许油，下干红辣椒、花椒呛出香味，待稍凉后，把油倒在紫甘蓝和辣椒丝、粉丝上，这有个...[ 查看全文 ]

  离水的小鱼66

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  柠香紫甘蓝沙拉如何做好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  柠香紫甘蓝沙拉 1.紫甘蓝切成细丝，淋上两大勺橄榄油 Tulaoshi.com 2.加入黑橄榄、黑胡椒碎、牛至末、干薄荷、盐适量 3.把柠檬皮擦丝、切两片挤出汁一并撒在色拉上，拌匀即可 柠香紫甘蓝沙拉 ...[ 查看全文 ]

  这个游戏真难啊

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  紫甘蓝拌豆腐丝如何做好吃

  标签：紫甘蓝拌豆腐丝 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  紫甘蓝拌豆腐丝 1.紫甘蓝和豆腐皮分别洗净，切成丝，香菜洗净切断儿 2.豆腐丝、紫甘蓝和香菜放一盆中，再把蒜末放表面 Tulaoshi.com 3.炒锅内放油，放花椒炸香捞出。葱末放到油里，炸香 ...[ 查看全文 ]

  西楼丹枫

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  清炒甘蓝如何做好吃

  标签：清炒甘蓝 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  清炒甘蓝 1.甘蓝叶子洗干净，控干水分，去掉梗，用手揪成大块。 2.蒜切丁，红辣椒切环。 3.锅内放少量植物油，烧热后小火将蒜丁、辣椒环炒出香味。 ...[ 查看全文 ]

  路林鑫

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  紫甘蓝话梅糖渍藕片如何做好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  紫甘蓝话梅糖渍藕片 1.莲藕切成薄片（我买的是现成的真空包装的，已削皮处理过的） 2.紫甘蓝切成丝，放入塑料子框中 3.用一小锅坐开水，将tulaoshi.com莲藕放入滚水中焯一下，再将锅中莲藕...[ 查看全文 ]

  山茶花的香味

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  紫甘蓝手擀面如何做好吃

  标签：紫甘蓝手擀面 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  紫甘蓝手擀面 1.取1/4棵紫甘蓝，切小块 2.放搅拌机里，加1：1的水，搅打成浆 3.过滤出汁 4.取120克紫甘蓝汁冲入250...[ 查看全文 ]

  华尔街街主

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  金针菇拌紫甘蓝如何做好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  金针菇拌紫甘蓝 1.金针菇洗净，放开水锅里焯水后沥干水份备用。 tulaoShi.com 2.紫甘蓝洗净切丝，香菜洗净切碎，大蒜切末。 3.把金针菇、紫甘蓝和香菜放盆中。 ...[ 查看全文 ]

  2055Linda

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  紫甘蓝手擀凉面如何做好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  紫甘蓝手擀凉面 1.紫甘蓝汁:将紫甘蓝洗净,撒成小片放入搅拌机中,加入水打成汁.然后用干净纱布将紫甘蓝汁过滤出来,甘蓝汁用来揉面,菜渣待用 2.称好面粉和甘蓝汁,倒入厨师机的搅拌桶中,用钩子搅拌 ...[ 查看全文 ]

  梦若瞬间

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  豇豆炒虾皮如何做好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  豇豆炒虾皮 1.将青椒洗净去蒂切碎备用 www.Tulaoshi.com 2.豉豆摘去两头，切成1厘米大小的丁 3.将蒜拍扁，辣椒干切碎 4....[ 查看全文 ]

  iX66666666

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  清炒紫香菜如何做好吃

  标签：清炒紫香菜 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  清炒紫香菜 1.准备材料 2.菜头和菜叶分两部分切 3.锅中烧开水 4.先放菜头硬的部分焯 ...[ 查看全文 ]

  醉后染黄晨

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  孕妇能吃紫甘蓝吗？孕妇吃紫甘蓝的做法

  标签：母婴保健 孕妇食谱

  紫甘蓝口感清淡又富含营养，那么孕妇能吃紫甘蓝吗？答案是可以的。紫甘蓝富含营养元素如优质蛋白，纤维素，矿物质，维生素等等，孕妇吃紫甘蓝，可以补充营养，强身健体，促进胎儿健康发育。 孕妇能吃紫甘蓝吗？孕妇吃紫甘蓝的做法 孕妇能吃紫甘蓝吗 孕妇是可以食用紫甘蓝的。紫甘蓝富含营养元素如优质蛋白，纤维素，矿物质，维生素等等，孕妇怀孕流失营养，吃紫甘蓝可以补充营养，强身健体，促...[ 查看全文 ]

  greatghoul

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  虾皮芹菜如何做好吃

  标签：虾皮芹菜 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  虾皮芹菜 1.虾皮用清水泡下.清洗干净 TuLaoShi.com 2.芹菜洗净切丝.开水焯1分钟 3.虾皮和芹菜丝里.加入适量蒜末.盐.辣椒油.醋 ...[ 查看全文 ]

  联谊大帝

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  紫甘蓝的介绍

  紫甘蓝的介绍 紫甘蓝，又名红甘蓝，赤甘蓝等等，因其颜色紫红而得名，叶面有蜡粉，外形近球形。紫甘蓝生性喜凉喜水，抗旱能力强，多种植于沿海地带。紫甘蓝在我国的种植时间仅有五六年，但是作为一种新型而营养丰富的菜种，紫甘蓝已经深入中国消费者的心，颇得消费者的青睐。紫甘蓝的营养元素很丰富，有优质蛋白，碳水化合物，矿物质，维生素，膳食纤维等等，尤其膳食纤维和维生素尤为丰富，因而人们...[ 查看全文 ]

  huang19920829

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  紫甘蓝的营养价值-吃紫甘蓝的好处

  标签：饮食养生 营养价值

  紫甘蓝也叫紫圆白菜，叶片紫红，叶面有蜡粉，叶球近圆形。营养丰富，尤其含有丰富的维生素C、V和较多的维生素E和B族。每100克食用部分含蛋白质1.4克，脂肪0.1克，糖3.3克，钙57毫克，磷42毫克，铁0.7毫克。用于炒食、煮食、凉拌、配色，具有特殊的香气和风味。可将其切成两半，焯后放在盘中浇上调味汁食用；欧洲人多将其切丝拌色拉酱。 紫甘蓝具有重要的医学保健作用，是一种天然的防癌药物。甘蓝...[ 查看全文 ]

  Ehime

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