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2015-11-28
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流年苍老了心_
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减肥的食材
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许多的减肥者经常遇到一些尴尬的事情,就是肚子经常会饿的呱呱的叫,那么我们要如何控制自己的食欲呢,就是每天只要吃足够一天营养的食物就好了,那么小编就为你推荐一些很好的 减肥食材 吧. 1、纤维——无论可溶性纤维还是非水溶性纤维都有助于减肥。非水溶性纤维所含的卡路里比较低。富含非水溶性纤维的食物包括高纤维谷类、全麦面包、麦麸以及水果和蔬菜;可溶性纤维则有利于使人体...
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娌冭壘q鈥唈
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怎样烹饪不让食材营养流失走 各类食材烹饪技巧
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煮汤小技巧 巧煮猪肚:猪肚煮熟后,切成长块,放入碗内,加上一些汤,放锅里蒸,长块的猪肚便会加厚一倍。不过,切忌放盐,以防猪肚变硬。 巧煮骨头汤:煮骨头汤时,在水开后加少许醋,使骨头里的磷、钙溶解在汤内,这样做出来的汤既味道鲜美,又便于肠胃吸收。 巧煮饺子:俗话说:敞锅煮皮,盖锅煮馅。敞开锅煮,水温只能接近100℃,由于水的沸腾作用,饺子不停地转动,...
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师爷若水
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秋季饮食寻找营养食材
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秋季养生是一件大事,因为秋冬季节是常常联系在一起的,尤其是在北方,秋季很短,直接就进入了冬季,但是,这个时候,天气寒冷了,一些人们身体上需要补充大量营养,那么,究竟在秋季的时候,我们该吃哪些营养食材对于自己的身体有利? 秋季饮食营养食材之一,白萝卜:含有芥子油和淀粉酶,能帮助消化,更能促进各种脂肪类物质在人体内的新陈代谢,从而防止它们在皮下的堆积。 秋季饮食营养食材...
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姚仁全
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食材废料也是养生佳品?
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我们在生活中总是用一些食材来养生保健,以求滋补身体,可是,我们往往忽略了一些食材的“废料”也是很有用的,这些宝贝却常常被我们扔掉,真的很可惜,所以,小哈就给你整理了一些“废料”的绝妙功用,赶紧记下来。 1、茄子蒂去火 吃茄子的时候,往往把茄蒂切下来扔掉,可在中医看来,茄蒂也是一味不可多得的药材。 茄子本身是偏寒的食物,茄蒂寒性更大。中医讲,偏寒性的药材都有清热解毒...
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125小白脸
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开胃前菜组合 1.圣女果洗干净,用开水烫一下,剥去外皮 2.剥完皮的圣女果,放入盆中,倒入少许果醋、糖、桂花拌匀,用保鲜膜包好放入冰箱中冷藏6小时左右 3.莲藕洗干净,刨皮,切薄片...
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清汤火锅 1.所有的食材都洗干净备用。照片没忙过来拍 2.拿一大锅,装入大量清水,放入 排骨,拍一块姜,用小火慢慢逼出血水来。没拍照片 3.逼干净血水后的排骨放入...
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