步骤1. 把材料准备好。步骤2. 南瓜去皮,切成小块。步骤3. 大蒜去皮。步骤4. 并用蒜蓉夹夹成蒜茸。步骤5. 把切好的南瓜放入碟中,并加入蒜茸。步骤6. 加入蚝油、鸡粉、盐、花生油。步骤7. 并轻轻搅拌,使调料和南瓜充分混合。步骤8. 搅拌均匀后盖上保鲜膜,送进微波炉里高火加热4--5分钟左右。步骤...[ 查看全文 ]