准妈妈安胎营养粥精选
准妈妈安胎营养粥精选
胎儿在孕育期间需要营养，特别在孕期前三个月，对宝妈来说需要多方面注意。孕期宝妈们要放轻心情，这样对宝宝也十分有益。喜欢喝粥的宝妈们不妨来看看这两种安胎营养粥吧。
海参粥
原料：水发海参200克，熟火腿末少许，粳米100克，葱末、精盐少许，清水适量。
图老师做法：
1、将发好的海参漂洗干净，切成细丁。粳米淘洗干净。
2、锅内放入清水、海参、粳米，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥成，然后加入葱末、精盐拌匀，撒上火腿末即可。
功效：补肾阳，益精血，润肠燥。适用于精血亏损，虚弱赢瘦，性功能减退，遗精，小便频数，肠燥便难，贫血，神经衰弱，老年体衰，是老年人常用的养生保健佳品。同时，又适宜妇女食用，能调经，养胎，利产，补产后虚弱。亦为妇女经期、妊娠、产期的保健佳品。
阿胶粥
原料：阿胶30克，糯米100克，红糖、清水适量。
做...[ 查看全文 ]
2015-12-03
