冬季饮食养生御寒食谱
一岁宝宝御寒美味粥食谱
天气寒冷，万物收藏。细心的妈妈应该给宝宝做一个御寒美味粥抵抗寒冷，保证身体的健康。
白木耳苹果瘦肉粥（适合1岁以上的宝宝）
材料：
干白木耳10克、苹果半个、瘦猪肉100克、水6杯、米半杯、枸杞6粒、干淀粉少许、盐少许
做法：
⒈将白木耳泡发后洗净，剥成小片。苹果洗净去籽，切成小块;瘦猪肉洗净，切成约1厘米的厚片，再用少许淀粉拌匀备用。
⒉取一深锅，加入水和米，以小火慢慢煮开。
⒊放入备好的白木耳和苹果，继续煮15分钟。
⒋加入瘦肉片和枸杞，继续煮10分钟后，加入少许盐，搅拌均匀即可。
罗汉粥（适合1岁以上的宝宝）
材料：
干香菇10克、胡萝卜10克、竹笋www.tulaoshi.com10克、湿黑木耳10克、湿白木耳10克、草菇10克、...[ 查看全文 ]
2015-12-03
