有些女性朋友晚上不是不想睡,而是总失眠,失眠症便由此得名了吧!失眠症或者晚睡觉对于孕育宝宝会很大的影响,严重的可能导致女性不孕不育。很多人尝试去做运动、看书、听音乐,让自己身体累一些,就能睡着了。其实这些都是不科学的方式,今天图老师小编就推荐几种茶饮能有效缓解失眠症的方子,希望对各位备孕中的你有所帮助。
好网图老师小编提示:失眠症是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。
缓解失眠症状的茶饮——远志菊花茶
材料:远志12克,菊花10克,甘草3克,枸杞5克,水1000毫升,冰糖适量。
制作过程:把远志、甘草、枸杞装入茶包袋里,加水倒入水壶中,用大...[ 查看全文 ]