莴笋

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  炒莴笋

  标签：家常菜 炒莴笋

  炒莴笋 炒 莴笋材料 肉100克, 莴笋300克。 调料 绍酒一小匙,精盐一小匙,白糖一小匙,淀粉一中匙,味精1/2小匙,色拉油一中匙。 做法 ①肉切成片,用绍酒、白糖、淀粉和少量精盐、味精拌和。爱生活，爱美食，不要犹豫，小编带来的炒莴笋教程也是非常值得学习的美食菜谱教程噢!赶紧买齐材料，跟着小编一起来做吧! 白玉翡翠-白菜根子炒莴笋还是莴苣的。。的做法步骤 1. 莴笋or莴苣，切好，我切成可爱的...[ 查看全文 ]

  ′认真你就输

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  辣味莴笋

  标签：家常菜 辣味莴笋

  辣味莴笋的做法大全 莴笋无论是炒着吃还是凉拌都是一个很好的选择甚至连莴笋叶子都可以入菜做一个辣味莴笋,让平时的清淡也变得稍微有点不一样!莴笋无论是炒着吃还是凉拌都是一个很好的选择甚至连莴笋叶子都可以入菜做一个辣味莴笋,让平时的清淡也变得稍微有点不一样!200g莴笋适量食用油1/2勺盐适量鸡精适量干辣椒适量葱1 莴笋去掉老皮洗净2 切成菱形片...美食的奥秘在于你永远不知道它的边界在哪里!辣味莴笋...[ 查看全文 ]

  失去过很多

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  莴笋拌白肉

  标签：家常菜 莴笋拌白肉

  莴笋拌白肉 【菜名】 莴笋拌白肉 【所属菜系】 浙江菜 【特点】 猪肉不腻,味道鲜美. 【原料】 猪肉(后臀尖)250克,莴笋100克,蒜泥1汤匙,绍酒1汤匙,酱油1汤匙,盐、醋、味精各适量,葱段、姜片各适量,香油少许。 【制作过程】 1、将莴笋去叶、去皮洗净,切成薄片,用少许盐拌匀,腌制15分钟,挤干水分,平铺在盘底待用;将猪肉洗净,在开水锅中...我送你莴笋拌白肉教程，让你每天都能享受美食无忧。小编觉得美食永远不会...[ 查看全文 ]

  半生半梦半烟沙

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  莴笋的营养价值-吃莴笋的好处

  标签：饮食养生 营养价值

  常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌。莴笋中的钾是钠的27倍，有利于促进排尿，维持水平衡，对高血压和心脏病患者有很大的裨益。莴笋中所含的氟元素，可参与牙釉质和牙本质的形成，参与骨骼的生长。莴笋中的含碘量高，这对人体的基础代谢和体格发育，会产生有利影响。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎，叶比其茎所含胡萝卜素高出72倍多，维生素B1是2倍，维生素B2是5倍，维生素C4是3倍，因此莴笋叶丢...[ 查看全文 ]

  Nicola

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  油辣莴笋

  标签：家常菜 油辣莴笋

  油辣莴笋的做法大全 莴笋300克 红辣椒1个 虾油1小匙 胡椒粉适量 香醋1小匙 精盐1小匙 味精1.5克。 莴笋300克 红辣椒1个 虾油1小匙 胡椒粉适量 香醋1小匙 精盐1小匙 味精1.5克。 1.将莴苣洗净切丝,放入冰水浸泡后沥干水分;2.红辣椒去籽洗净,切成细丝;3. 将莴苣丝、红辣椒丝加入调料拌匀,装盘即可。今天小编分享的是美食菜谱频道的油辣莴笋教程。民以食为天，每天吃的健康营养才是最重要的噢!图老师美食菜谱油...[ 查看全文 ]

  擦肩而过639

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  麻油莴笋丝

  标签：家常菜 麻油莴笋丝

  麻油莴笋丝 原料:莴笋1根、调味品随意。做法:1、莴笋去皮切丝2、北方人用盐把莴笋腌一腌抓一抓水就可以吃了,但我们广东人不太习惯这么吃,所以还是很保险地煮开一锅水,把莴笋丝稍微焯一下,莴笋丝下锅后水再度煮滚即可熄火,捞起沥干水分;3、加入一点盐、一点点白糖,一点生抽、一点麻油,拌匀即可。原料:莴笋1根、调味品随意。图老师下面就为大家带来这道经典的麻油莴笋丝，希望对大家做菜有所帮助。 川...[ 查看全文 ]

  W小鑫哥儿

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  莴笋鸡丁

  标签：家常菜 莴笋鸡丁

  莴笋鸡丁的做法大全 这边削莴笋。2.莴笋皮削完了,鸡大腿也解冻好了。把鸡大腿拿出来洗净剔骨,切成丁,加几滴料酒、一点点干淀粉和酱油、顺手再倒进一些泡小米椒的辣椒水。美食可不是单纯的只是把菜做熟才叫做美食噢!莴笋鸡丁教程用心学，会让大家知道什么才是真正的美食噢! 凉拌莴笋--清拌莴笋全面保留莴笋营养价值的做法步骤 1. 准备原料，莴笋、彩椒洗净备用 2. 莴笋切老根，去皮备用。切...[ 查看全文 ]

  海绵嘶嘶

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  香菇莴笋柱

  标签：家常菜 香菇莴笋柱

  香菇莴笋柱的做法大全 香菇莴笋柱,是一道美味湘菜,主料是莴笋、香菇、番茄,可用于治疗小便不利、尿血、乳汁不通等症。 菜系:湖南菜烹饪工艺:烧口味:咸鲜味口味菜系:湖南菜烹饪工艺:烧口味:咸鲜味口味主料:莴笋500克 香菇(鲜)200克 番茄100克调料:芡粉5克 鸡油5克 植物油20克 香油5克 盐8克 味精5克 白砂糖5克 酱油3克1.香菇泡软去蒂;2.莴笋剥取菜...图老师美食菜谱频道小编就来给各位吃送福利了啊!香菇莴笋柱...[ 查看全文 ]

  不想重名而已

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  炝莴笋丝

  标签：家常菜 炝莴笋丝

  炝莴笋丝 主料:莴笋1根辅料:芝麻1勺、麻油1勺、醋1勺、糖1茶匙、盐1茶匙、蒜汁1勺、姜汁1勺主料:莴笋1根辅料:芝麻1勺、麻油1勺、醋1勺、糖1茶匙、盐1茶匙、蒜汁1勺、姜汁1勺1、莴笋去皮擦成长条状。2、用全部调料拌匀。3、淋上麻油,清爽开胃的爽口莴笋丝就拌好了。美食是博大精深的，不是一两道菜就解决问题滴!小编今天教大家炝莴笋丝教程，绝对不要错过噢! 炝炒莴笋丝的做法步骤 1. 莴笋去皮切...[ 查看全文 ]

  抽风之作

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  孕妇能吃莴笋吗？孕妇吃莴笋有什么好处

  标签：母婴保健 孕妇食谱

  莴笋含有丰富的胡萝卜素、维生素以及多种矿物质元素。多吃莴笋对生长发育很有益处，每天吃500克莴笋即可满足维生素C的需要。那孕妇能吃莴笋吗？孕妇吃莴笋的注意事项有哪些呢？与图老师小编一起看看孕妇吃莴笋好不好吧。 孕妇能吃莴笋吗？孕妇吃莴笋有什么好处 孕妇能吃莴笋吗 孕妇能吃莴笋。莴笋可谓孕妇的最佳食品之一，非常适合孕妇进食，莴笋是一种低热量、高营养价值的蔬菜，莴笋所含的蛋...[ 查看全文 ]

  痛到极致&才是幸福

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  宝宝能吃莴笋吗？宝宝吃莴笋有什么好处

  标签：母婴保健 宝宝食谱

  莴笋营养价值和食疗价值都非常高，食用方式也多种多样，可生食、凉拌、炒食、干制或腌渍，其嫩叶也可食用。那宝宝能吃莴笋吗？宝宝吃莴笋有什么好处，宝宝吃莴笋要注意什么呢？快来与图老师小编一起看看宝宝吃莴笋好不好吧。 宝宝能吃莴笋吗？宝宝吃莴笋有什么好处 宝宝能吃莴笋吗 宝宝可以吃莴笋。莴笋富含多种维生素和铁、钙、磷等营养元素，具有调节神经系统功能的作用，其所含有机化含物中...[ 查看全文 ]

  Ehime

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  杂酱莴笋丝

  标签：家常菜 杂酱莴笋丝

  杂酱莴笋丝 鸡蛋一个、油、盐、酱油、湿淀粉。特 色:营养丰富、脆嫩爽口的经典湘菜。操 作:1、莴笋去去皮后切成丝、香菇切丁、肉剁成肉末。美食可不是单纯的只是把菜做熟才叫做美食噢!杂酱莴笋丝教程用心学，会让大家知道什么才是真正的美食噢! 川版莴笋肉片、莴笋肉丝、莴笋炒肉的做法步骤 1. 莴笋切4毫米宽，5厘米长的条。放少许盐加水泡一下。 2. 里脊肉切成4毫米宽，5厘米长条。加适量...[ 查看全文 ]

  萍水相逢3088

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  莴笋叶的家常做法 椒香莴笋叶的做法

  标签：家常菜 素食

  莴笋叶鲜甜爽脆，带有独特的清香，且营养丰富。但是长久以来人们都只吃莴笋茎，而把叶子丢掉，其实叶子中的胡萝卜素、维生素都高于茎部，还含有丰富的钙，扔掉实在可惜。这道椒香莴笋叶加入了花椒油，味道十分独特，也非常下饭。 1.选择较嫩的莴笋叶，择洗干净，将老叶和嫩叶分开。 2.干辣椒切段，姜蒜切末。 ...[ 查看全文 ]

  露西

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  产妇能吃莴笋吗？产妇吃莴笋有什么好处

  标签：母婴保健 产后饮食

  莴笋是一种营养丰富的家常蔬菜。从中医的角度来讲，莴笋味甘、性凉、苦，入肠、胃经，具有利五脏，清胃热的功效。用于小便不利、尿血、乳汁不通等症。那产妇能吃莴笋吗？与图老师小编一起来看下产妇吃莴笋好不好吧。 产妇能吃莴笋吗？产妇吃莴笋有什么好处 产妇能吃莴笋吗 产妇可以吃莴笋。莴笋中含有一定量的微量元素锌、铁，特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收，产妇经常食用新鲜莴笋，可...[ 查看全文 ]

  寂寞寂寞就好

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  三丝莴笋卷

  标签：家常菜 三丝莴笋卷

  三丝莴笋卷的做法大全 味精、芝麻油拌匀,待用;5. 莴笋头削去皮筋,切成4 厘米长的筒,用盐腌软后,洗一下,再用滚刀片成极薄的片;6. 将莴笋片铺开在木板上,将拌好的配料放在上面,卷成食指粗的筒形,切去两头的伸出部分,将原料如此卷完为止;7. 上桌时,摆入盘中,淋上芝麻油,即可食用。 1. 莴笋片,质量要求极薄。太厚,不易卷筒成型。三丝莴笋卷教程是一篇不错的美食教程噢!让你成为大厨从此又进了一步!图老师美食菜谱...[ 查看全文 ]

  ん我怀念的丶

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  宝宝能吃莴笋吗

  标签：宝宝能吃莴笋吗 宝宝吃莴笋有什么好处

  宝宝能吃莴笋吗 宝宝可以吃莴笋。莴笋富含多种维生素和铁、钙、磷等营养元素，具有调节神经系统功能的作用，其所含有机化含物中富含人体可吸收的铁元素，对有缺铁性贫血病人十分有利。宝宝吃了能强身健体，促进骨骼的正常发育，预防佝偻病，帮助正常长牙，还能防癌抗癌。莴笋还含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，通利消化道，可治疗宝宝便秘。另外莴笋还具有镇静作用，宝宝食用可帮助睡眠，改善睡眠...[ 查看全文 ]

  love康然

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  产妇能吃莴笋吗

  产妇能吃莴笋吗 产妇可以吃莴笋。莴笋中含有一定量的微量元素锌、铁，特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收，产妇经常食用新鲜莴笋，可以防治缺铁性贫血。产妇护理期间食用莴笋还有增进食欲、刺激消化液分泌、促进胃肠蠕动等功能。另外莴笋还能治疗乳汁不通，如果产妇需要喂乳的需要又有此烦恼的话可适当吃些莴笋改善此症状。但是由于莴苣中的莴苣生化物对视神经有刺激作用，如果过多地或是经常食用莴...[ 查看全文 ]

  我是江采儿

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  红油莴笋丝

  标签：家常菜 红油莴笋丝

  红油莴笋丝的做法大全 红油莴笋丝 菜系及功效:川菜 家常菜谱 便秘食谱 青少年食谱 健脾开胃食谱 口味:微辣 工艺:其他 红油莴笋丝的制作材料: 主料:莴笋500克 调料:辣椒(红,尖,干)10克,花椒3克,植物油30克,白砂糖3克,香油2克,醋2克,盐2克 制作: 1. 莴笋削皮,洗净,切成丝状; 2. 莴笋用沸水焯一下,取出沥干,装盘备用; 3. 干辣椒切成段; 4. 碗内...下面就由图老师网为大家提供红油莴笋丝，顺便祝大家厨艺大涨，秒...[ 查看全文 ]

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  香辣莴笋翅

  标签：家常菜 香辣莴笋翅

  香辣莴笋翅 香辣莴笋翅 配料: 主料:鸡翅中辅料:莴笋、红尖椒调料:盐、料酒、豆瓣酱、番茄酱油、生抽、白糖、鸡精、高汤、姜片、葱节、水淀粉、香油、食用油 香辣莴笋翅 制作方法: 1、将鸡翅中摘洗干净,放入盐、料酒、生抽腌制入味,莴笋去皮、筋洗净切成长滚刀块,红尖椒去蒂、籽洗净切成一字条待用;2、将豆瓣酱、番茄酱、生抽、白糖、鸡精...各位看过中华小当家么?那就是一部小厨养成记啊!学习香辣莴笋翅，虽...[ 查看全文 ]

  yang果5217758

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  三彩莴笋丝

  标签：家常菜 三彩莴笋丝

  三彩莴笋丝 主料:莴笋1根辅料:芝麻1勺、麻油1勺、醋1勺、糖1茶匙、盐1茶匙、蒜汁1勺、姜汁1勺主料:莴笋1根辅料:芝麻1勺、麻油1勺、醋1勺、糖1茶匙、盐1茶匙、蒜汁1勺、姜汁1勺1、莴笋去皮擦成长条状。2、用全部调料拌匀。3、淋上麻油,清爽开胃的爽口莴笋丝就拌好了。图老师美食菜谱频道的小编又来了噢!三彩莴笋丝教程也是小编精心准备教给大家的教程，图老师美食菜谱从不会让各位失望噢! 拌三丝 #莴...[ 查看全文 ]

  浪山居士

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