鲜果牛柳粒
萝卜生菜汤
制作材料：
萝卜200克、生菜(团叶)100克、洋葱(白皮)50克、盐3克、香油5克。制作步骤:
萝卜洗净去皮切成丝，煮熟捞出;
大蒜切去根，剥掉老皮图老师洗净;
生菜洗净切丝，分别放入沸水锅略氽捞出，沥干水分后盛在汤盆里;
上席时加进沸滚的清汤，再加入精盐、淋入香油调味即可。
健康提示：
萝卜：萝卜不宜与人参、西洋参同食。
南瓜鸡汁饭
制作材料：
米饭、鸡蛋、胡萝卜丁、青椒丁、木耳丁、南瓜、鸡汤、盐。制作步骤:
将米饭做成炒饭，这个大家都会，配菜可根据自己的口味调整添加。
将南瓜去皮去籽切成薄片蒸熟。
将蒸熟的南瓜片捣成泥备用。
锅坐火上将鸡汤倒入锅中放入南瓜泥烧开。
翻炒成糊状，加适量盐调味即可。
将南瓜糊浇在炒好的米饭上即可食用...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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