乳鸽银耳汤
乳鸽银耳汤
制作材料：
乳鸽1只、银耳10克、瘦肉150克、蜜枣3个。制作步骤:
将乳鸽切好，切去脚，与瘦肉同放入滚水中煮5分钟，取出过冷河，洗净。
银耳用清水浸至膨胀，放入滚水中煮3分钟，取出洗净。
把适量清水煲滚，放入乳鸽、瘦肉和蜜枣煲约2小时，放图老师入银耳再煲半小时，下盐调味。
养肝汤
制作材料：
红枣7颗、红糖适量、水300ml。制作步骤:
红枣用刀切出数条纹路，放入大碗中；
将水加热冲入碗内，加盖泡2小时以上（夏天需放在冰箱保存）；
将碗放入锅中，隔水蒸30分钟；
将红枣挑出，只取汤。
健康小叮咛：每日的份量不可超过250毫升，可分2次或3次喝完，否则较容易上火。可解除剖宫产麻醉药带来的副作用，因此，可在产前10—15天开始服用，产后前两周服用。
海带炖鸡
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2015-12-04
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