黄豆猪蹄汤
玉米面鸡蛋三鲜包
玉米面鸡蛋三鲜包是为孕妇准妈妈们打造的一道美食佳肴，在怀孕的时候时候，准妈妈们肯定是要风得风，要雨得雨，当然啦，营养也势必不可少的哦，要少吃多餐，到晚期肚子越大吸收的东西越多，吃的东西也需要全面一些了，而且很多孕妇也很容易便秘所以和面专门加了一碗玉米面，不仅助于消化，而且维生素和蛋白成份很高，包子馅用了鸡蛋很利于人体吸收，还能促进胎儿的发育;韭菜提香，脆皮肠一加感觉有肉了啊，香;豆腐补充钙质及蛋白质，有菜有蛋还少肉吃着不油腻，满口留香!
玉米面鸡蛋三鲜包的做法教程：
1.准备好所需材料，豆腐块是提前用油煎过。
2.玉米粉，面粉和白糖混合开窝，酵母用温水tulaoshi化开后倒入粉类中。
3.混合后揉三光：面光盆光手光，盖湿布室温发酵一个小时。
4.发面的过程准备馅料：韭菜沥干水份切小碎段，脆皮肠和豆腐切小丁。
5.鸡蛋加少许温水和盐混合打散。
6.热锅温油倒入鸡蛋煎至凝固。
7.把鸡蛋铲碎放一旁，加入脆皮肠和豆腐丁再稍煎一下。
...[ 查看全文 ]
2015-12-04
标签:
