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孕妈食谱胡萝卜苹果奶汁的相关文章

孕妈营养食谱推荐

孕妈营养食谱推荐妈妈们如果营养不良会使胎儿的发育迟缓，也会使妈妈们出现各种妊娠病，为了妈妈和宝宝的健康，妈妈们要合理的补充营养。红枣兔肉原料：兔肉300克，红枣30克。调料：盐3克，油15克，料酒10克，醋5克。做法： 1、红枣洗净、去核、沥干水分备用。 2.、将兔肉洗净，切块，均匀地抹上油、盐、料酒和醋，与红枣一起放瓦...[ 查看全文 ]

数码宝贝建峰
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孕妈营养早餐食谱

孕妈营养早餐食谱一份营养的早餐，让妈妈们一天都充满战斗力，对抗妊娠的各种不适。蔬菜等膳食纤维可帮妈妈们巩固肠道，在此将为妈妈介绍一份营养粥和早餐饼的做法。一、蔬菜玉米麦片粥食谱原料：棒渣50克，大米30克，玉米面20克，即食燕麦片20-30克，清水适量，玉米粒、豌豆粒、胡萝卜粒、土豆丁、西兰花各少制作方法 1、先准备煮粥的材料，这里有燕麦片，棒渣，...[ 查看全文 ]

liuhao6683377
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孕妈的菠萝食谱

孕妈的菠萝食谱爱吃菠萝的妈妈们，吃菠萝的时候一定要了解自己的身体状况才能吃，过敏体质的妈妈不要食用菠萝。这里为妈妈推荐两份菠萝食谱的做法，妈妈们可以试着给自己换换口味。孕后期増食欲食谱：菠萝鸡胗食谱原料：新鲜菠萝半个，鸡胗100克，青、红椒各1个姜片、香葱各适量，糖、盐、料酒、淀粉各适量。制作方法： 1.新鲜的菠萝去皮切...[ 查看全文 ]

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孕妈补铁食谱推荐

孕妈补铁食谱推荐孕期的妈妈需要大量的营养物质和维生素，有时也会出现一些贫血的症状，那贫血补铁最重要，孕期该怎样补铁呢？孕期需要服用补铁剂吗孕妇贫血（特别是缺铁性贫血）需要注意补铁。不过，孕妇补铁也要科学，不能盲目。首先需要去医院验血，如果验血结果表明你有贫血症状，医生会给你开一些补铁剂，让你每天补铁60～120毫克（mg）或更多。为了让身体充分吸...[ 查看全文 ]

烦起个啥名好呢
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孕22周孕妈食谱精选

孕22周孕妈食谱精选孕22周的妈妈们，此时只需要均衡营养，不过妈妈们在享受美食的时候，也要保护好自己的牙齿，牙龈出血对孕期的妈妈们也是很不好的。 1.香脆三丝营养分析：白菜、胡萝卜、青椒等蔬菜含有丰富的维生素，可以有效防止牙龈出血等症状，能更好的保护好牙齿。制作方法： 1、将洋白菜、胡萝卜、小青辣椒洗净、沥净余水、切成细...[ 查看全文 ]

天乐帽业
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孕15周孕妈食谱精选

孕15周孕妈食谱精选孕15周的妈妈们大部分已经很少有受妊娠影响胃口不好了，不过，妈妈们，你们是否已厌倦每天都吃一样的菜？图老师小编为妈妈们推荐既可口又适合妈妈们食用的食，心动了吗？心动不如行动，来看看它们是怎么做的吧。 1.菜合营养分析：这道点心具有促进血液循环、增强体力的作用。制作方法： 1、韭菜择洗干净，沥干水份，切成...[ 查看全文 ]

呼吸深9
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孕21周孕妈食谱推荐

孕21周孕妈食谱推荐此阶段，妈妈们应该防止缺铁性贫血，应多食用瘦肉、鸡蛋等含铁质食物，来看看图老师小编为妈妈们准备的美食吧。 1.麻婆西施粥营养分析：大米具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物。豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白。麻婆西施粥是孕期的一款美味粥。制作方法： 1、大米淘洗干净加水煮成稠粥；大虾剔去...[ 查看全文 ]

无忧尘埃
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孕23周孕妈食谱精选

孕23周孕妈食谱精选鲤鱼含有丰富的蛋白，而且可给人体维生素等营养元素，茭白可利尿，番茄有健胃消食功效，可缓解孕期水肿、高压等妊娠病，适合孕23周的妈妈食用。 1.葱油鲤鱼营养分析：鲤鱼含丰富优质蛋白，人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D.葱油鲤鱼是孕期的一款好食谱。制作方法： 1、鲜鲤鱼刮...[ 查看全文 ]

懒又懒1987
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孕24周孕妈食谱精选

孕24周孕妈食谱精选红薯具有膳食纤维，有助妈妈防止便秘的发生；什锦含有蛋白、维生素可满足妈妈平时的营养需求。妈妈们在早上可做一份什锦粥，一起来看看它的做法吧。 1.蜜烧红薯营养分析：红薯中富含膳食纤维，可以起到通便作用，同时它还含有胡萝卜素、钙、铁等微量元素。制作方法： 1. 红薯洗净，去皮，先切成长方块，再分别削成鸽蛋...[ 查看全文 ]

Mr_杨小瘦
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孕妈夏季清凉食谱

孕妈夏季清凉食谱炎炎夏日，孕妈也需要降暑，不能吃雪糕的妈妈在夏季如何清凉降暑呢？这里为妈妈备有安全夏季清凉食谱酸奶奇异果汁、芒果柳丁苹果汁。酸奶奇异果汁材料：奇异果2个、酸奶250克做法： 1、奇异果削皮切块； 2、将奇异果、酸...[ 查看全文 ]

夜漠扬
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胡萝卜炒鸡蛋－孕前营养食谱

标签：孕妇食谱

素炒菠菜－孕前营养食谱菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸Tulaoshi.com、铁和钾的极佳来源。素炒菠菜是孕前的一款好食谱。素炒菠菜－孕前营养食谱主料：菠菜 500克调料：色拉油 30克酱油 10克白砂糖 5克盐 2克味精 1克 ...[ 查看全文 ]

lj爱美肌
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孕20周孕妈食谱精选

孕20周孕妈食谱精选妈妈在孕后期应多补充钙质，有助于胎儿骨骼的成长，有利于胎儿出生后体格健壮、早日迈出人生第一步。 1.碎锦桂鱼营养分析：本菜含有丰富的蛋白质，能帮助准妈妈更好地补充所需要的蛋白质。图老师制作方法： 1、桂鱼宰净，鱼肉切丁；虾仁、鸡丁用淀粉裹拌；其它配料均匀切丁。 2、桂鱼头尾蒸熟，摆在盘子两头；炒锅加...[ 查看全文 ]

lyc16880
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孕16周孕妈食谱精选推荐

孕16周孕妈食谱精选推荐周周换新菜，妈妈们给自己换个心情，而且还可保证给胎儿的营养供给，何乐而不为呢？孕16周孕妈营养食谱做法奉上，妈妈们来学学吧。 1.木耳青菜豆腐虾丸汤营养分析：虾仁营养丰富，肉质松软，易消化；豆腐蛋白属完全蛋白，比例接近人体需要，营养价值很高。制作方法： 1、虾剥壳去肠洗净，豆腐搅碎，肥猪肉煮熟切碎，...[ 查看全文 ]

liu8888无悔
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孕14周孕妈食谱精选推荐

孕14周孕妈食谱精选推荐天天合理饮食，妈妈有胃口，胎儿健康成长。不同的孕期选择不同食物，孕14周的妈咪们看过来吧，咱们来换换口味啦，来学学鸭块白菜和骨汤烩酿豆腐吧。 1.鸭块白菜营养分析：鸭肉酥烂，汤鲜味美，清淡适口。鸭肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2及钾、(图老师整理)钠、氯、铁、钙等成分。鸭肉有滋阴养胃、利水消肿...[ 查看全文 ]

再见青春560
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孕13周孕妈食谱精选推荐

孕13周孕妈食谱精选推荐俗话说，民以食为天，可见美食对我们是多么重要。而且孕妈妈们在孕期选择适合自己的食谱，宝宝受益，妈妈爱吃。图老师小编为孕13周的孕妈妈准备一菜一汤，来看看吧。 1.小白菜豆腐汤营养分析：豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。图老师豆...[ 查看全文 ]

go马儿要吃草
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孕19周孕妈食谱精选推荐

孕19周孕妈食谱精选推荐虾含钙丰富，而且可健身壮力，可帮妈妈补充钙的需要，以粥的形式熬制，也利于妈妈们的吸。孕19周的妈妈们来为自己做上一道营养又好喝的粥吧。 1.炒素蟹粉营养分析：此菜用土豆、胡萝卜等普通蔬菜，烹制后“蟹”香流溢，颜色似玉如丹，色、香、味、形、质与“蟹粉”媲美，几可乱真。此菜营养丰富，含有大量维生素，为孕妇提供丰...[ 查看全文 ]

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孕妈滋补食谱精选推荐

孕妈滋补食谱精选推荐孕期的妈妈们需要的就是营养，母体营养充足才可保证胎儿的营养供给，除了要有充足的营养，孕妈也要强健自己的身体，为顺产做基础，一起来看看这两道滋补健身的食谱吧。 1.美味鸡汁粥营养分析：此粥具有滋补五脏、补益气血的功效。适于产后赢瘦、气血不足、虚弱劳损妇女食用。是常用的补养强壮保健佳品。制作方法： 1、...[ 查看全文 ]

陪我再走三万里
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孕妈产后通乳食谱

孕妈产后通乳食谱木瓜具有通乳的效果，不建议产后一个月的妈妈食用，一个月后的妈妈如果乳汁还是不够充盈，妈妈可以选择食用木瓜，不过不可直接食用，来看看图老师小编为妈妈推荐的催乳木瓜食谱的做法吧。木瓜鱼头汤主料：胖鱼头2斤辅料：木瓜半个，高汤调料：盐，味精，鸡粉，姜片，香菇，陈皮丝，葱花制作方法： 1、先将鱼头切开洗干净； 2、把锅...[ 查看全文 ]

冷耒兮
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适合孕妈的葡萄食谱

适合孕妈的葡萄食谱爱吃葡萄的妈妈想不想来一份葡萄沙拉呢或是来一杯西式泡葡萄呢，这些妈妈都可在家自己做，下面为妈妈详尽介绍做法。葡萄柚沙拉食谱原料：葡萄柚、大芹菜、乳酪块、葡萄柚汁、蜂蜜。制作方法 1、将葡萄柚切成两半，用水果刀将果肉挖出，然后用汤匙挖掉所有瓣膜成一空果皮。 2、芹菜撕去粗丝，和乳酪都切成小块，连葡...[ 查看全文 ]

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胡萝卜牛腩饭-孕后期补铁食谱

标签：孕早期食谱孕妇食谱

孕早期食谱女性怀孕后，每天所吃的食物除了提供自身机体代谢和消耗所需的营养外，还要保证胎儿的生长发育，也就是说一个人要吃两个人的饭。胎儿的营养完全由母亲从食物中获取，因此孕妇营养是否充足，不但影响自身的健康，还直接影响胎儿的生长发育。女性怀孕后，每天所吃的食物除了提供自身机体代谢和消耗所需的营养外，还要保证胎儿的生长发育，也就是说一个人要吃两...[ 查看全文 ]

越过山丘07
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