准妈补钙 孕期必须完成的一项“作业”
非常时期 孕晚期妈咪该做与不该做
孕妇在怀孕晚期做任何事都一定要小心谨慎。孕妇晚期哪些事情可以做，哪些事情不能做？以下列出的几条给大家提个醒，为你消除疑惑，帮助孕妈咪顺利度过最后的非常时期。
下面列出的事情是都必须做的：
1、孕妇晚期要定期去做产前检查，时间为一周或两周去一次，听从医师的安排。除了观察胎盘功能是否正常外，也可检查胎宝宝的成长。通过产前检查，来决定孕妇的分娩方式。如果孕妇想自然分娩，就要进行适当的运动，做孕妇体操，多散步等。
2、注意体重：现在生出的宝宝体重在三千克左右最佳，并不是越大越好。所以，孕妈妈要合理安排自己的饮食，一周增加体重在1千克左右为宜。膨胀的子宫要求孕妇最好左侧卧睡，避免平躺。
3、多喝水：为了能有效的缓解孕妇便秘，孕晚期每天的喝水量在8杯左右，还有助于减少早产的可能，并且能帮助你生产充足的乳汁。
4、注意血压：妊娠高血压在孕晚期的发生率很高，因此每次检查时，孕妈妈要仔细看自己是否有尿蛋白，同时向医生了解你的血压是否正常，随时监测，发现问题可及时采取措施。
5、坚持练习分娩体操和呼吸法：只有你熟练掌握了分娩...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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