孕期预防便秘：白菜金针肉丸汤
宝妈们，你想解决“孕吐”吗？
女性在怀孕后，由于内分泌的作用，胃口都会产生一些变化。以前爱的可能变的不爱吃，相反，以前不爱吃的，现在又变得爱吃起来。孕早期的孕吐也是看各人的，但严重的孕妈咪还是挺受折磨的。孕吐的宝妈们，不用担心，从饮食上解决问题吧。
1、菠萝鸡片
菠萝酸甜可口，加点辣椒能刺激孕妇的食欲，同时菠萝还具有清热止吐的功效。
食材：
鸡胸肉100克、菠萝块70克、辣椒50克、鸡蛋1个
做法：
①将鸡胸肉切成片，加少量盐腌制，鸡蛋去蛋黄，鸡肉拌蛋清糊待用；
②辣椒洗净后切成块，菠萝块盐水泡后备用；
③鸡肉下锅炒香后，放入辣椒和菠萝块，用水淀粉勾芡，翻炒了装盘即可食用。
<...[ 查看全文 ]
2015-12-04
标签:
