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养血安胎汤和陈皮蒸蛋

大枣鸡丝糯米饭和当归生姜羊肉汤

大枣鸡丝糯米饭

&ntulaoShi.combsp; 将大枣100克去核切碎,再把适量的鸡肉切成细丝,与洗净的糯米共同放入锅内蒸煮。这款饭食可以根据你自己的口味,调成甜味或是咸味。甜中透香,补中健胃,滋补强身,补气血、增食欲。


当归生姜羊肉汤

将10克当归、10克生姜和250克羊肉一起入沙锅炖至烂熟,加盐调味。补血暖宫,适宜冬季服用。


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蘑菇炖豆腐和甘蓝苹果汁

蘑菇炖豆腐

将嫩豆腐切成约2厘米见方的小块,用沸水焯一下。鲜蘑菇放入沸水中焯1分钟,捞出,用清水漂凉,切成片。在砂锅内放入豆腐、笋片、鲜蘑菇片、盐和清水(浸没豆腐为准),用中火烧沸后,用小火炖约10分钟,加入酱油、鸡精,淋上香油即成。含有蛋白质、多糖、钙、磷、铁、锌、铜等营养成分,可满足胚胎成型过程中对各种营养色的需求。

甘蓝苹果汁

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2015-12-04 标签:

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