妈咪营养特餐：冬季坐月子滋补美味
豆腐干丝炒韭菜
原料：
韭菜300克，豆腐干1块，虾皮20克，植物油、盐、鸡精各适量。
制作：
(www.tulaoshi.com)
先将豆腐干洗净，切成细丝待用；韭菜洗净后用清水浸泡30分钟，捞出切断；锅里放油烧热，放入韭菜、豆腐干丝及虾皮，快速翻炒；最后放入盐、鸡精炒至韭菜断生，滗去多余水分即可。
美食也能防辐射
紫菜饭团
原料：米饭，紫菜，蛙鱼肉，盐。
做法：
1.蛙鱼切碎，入油锅中炸至香酥，捞起沥油放凉，米饭与蛙鱼肉、调料、拌匀。
2.取一片紫菜，放到...[ 查看全文 ]
