补锌食谱：西兰花洋菇奶油浓汤
秋季滋润肠胃：双米银耳粥
食谱原料：
大米、小米、银耳、鸡蛋、枸杞子。
工艺做法：煮。
配菜专区：宝宝食谱;热菜、荤菜;小吃的做法。
制作方法：
1、大米和小米淘洗干净，水发银耳择净干净，撕成小朵;
2、鸡蛋磕入碗中打散，搅匀，枸杞子泡洗干净，备用;
3、汤锅内加冷水烧开，下入大米、小米和银耳;
4、用中火煮至米粒涨开，放入枸杞子和冰糖续煮;
5、待米粒松软烂熟时，淋入蛋液，煮开即可关火。
适合人群：9个月以上的宝宝
健康提示：
银耳有强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神之...[ 查看全文 ]
2015-12-04
标签:
