孕妇晚期如何一觉睡到天亮
孕妇营养素不能忽略
十月怀胎，各位准妈妈最担心的就是能不能生出个健康的宝宝。脑部发育是各位准爸爸妈妈最担心的问题，那么究竟应该给宝宝补充什么样的营养才能保证大脑的良好发育呢？
a-亚麻酸——大脑发育必备营养
如果缺乏这种元素，孩子的智力和视力都将受到损害。因为α-亚麻酸能在人体内的多种(图老师整理)酶的作用下，通过肝脏代谢为机体必需的生命活性因子DHA和EPA。DHA是大脑细胞的主要是大脑细胞的主要组成成分，是构成脑磷脂、脑细胞膜的基础，对大脑细胞的分裂、增殖、神经传导、突触、树突的生长发育起着极为重要的作用，是大脑形成和智商开发的必需物质。
那么，如何能补充a-亚麻酸呢？
核桃中就富有a-亚麻酸，孕期也可以通过服用提纯的α-亚麻酸油来补充。
胆碱——对记忆力有很好的帮助
胆碱，由胆碱合成的乙酰胆碱是一种非常重要的传递介质，在细胞信号传导、神经冲动传导、髓鞘形成和在大脑的记忆中心(海马)都起着非常重要的作用。当大脑中的含量增加时，大脑思维也开始活跃，有效帮助提升记忆力。母乳中就富含着胆碱。
蛋白质---...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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