孕期如何缓解抽筋
孕期体重一路飙升 如何正确“刹车”？
许多孕妇认为，为了保证胎儿的营养和健康成长，孕期应该多吃为妙。不过，吃多了，体重增加过快，会容易引起怀孕肥胖。所以孕期体重过快增长不是一件好事，对于孕妇和婴儿来说都会产生不利影响。
那么，为什么孕妇不可以过胖呢？孕期体重飙升对自己和宝宝有什么害处呢？如果孕期体重猛增，如何合理地刹车呢？
为什么孕妇不宜过胖？
如果孕妇过于肥胖，容易发生妊娠水肿加重的情况。此外，肥胖容易导致并发症，如：妊娠高血压，蛋白尿和糖尿病。肥胖的孕妇，更容易生下巨大儿，而Tulaoshi.Com如果胎儿过大，会阻碍分娩。在临床上，肥胖的孕妇，发生过期妊娠，分娩困难的情况比体重正常的孕妇更高出很多。因此，孕妇应该限制体重的增长，在怀孕期间增重应不超过千克。
肥胖孕妇应该注意些什么？
1、减少高脂肪饮食
你应采取限制高脂肪食物的措施。一般米饭，面食不应超过每日标准供给。少吃高脂肪的肉类，如羊肉，牛肉，你可以选择相对低脂肪的肉类，如鸡，鱼，虾肉等。少吃油炸制品，坚果和其他高脂肪食物。
2、减少高糖饮食
高脂肪食品...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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