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11个月宝宝食谱推荐

11个月宝宝食谱推荐

11个月的宝宝,已过了只吃流质食物的年龄,为刺激宝宝的消化系统,家长可给宝宝准备一些粒状和碎状的食物,这些食物也更容易满足宝宝身体所需要的营养物质。这个年龄的宝宝食物做到细、软、烂、淡,才能更好的吸收利用。下面,图老师小编给妈妈们介绍几个11个月宝宝食谱。

西红柿鸡汤焖鱼

【食谱原料】净鱼肉100克,西红柿70克,精盐2克,鸡汤200克
【制作方法】
1、将鱼肉洗净放入开水锅内煮后,去骨刺和皮;西红柿用开水烫一下,剥去皮,切碎。
2、将鸡汤倒入锅内,加入鱼肉同煮,稍煮后,加入西红柿末、精盐,用小火焖煮。
注:制作时一定要选用新鲜鱼肉,同时必须将鱼刺剔净。
【健康提示】
西红柿富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜、碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。营养专家研究发现,西红柿还具有保健功效和防治多种...[ 查看全文 ]

2015-12-04 标签:

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