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适合宝宝春季吃的防燥辅食

这些食品 美味又健脑

父母都希望自己的宝宝健康聪明,生活中有很多健脑食物,你发现了吗?下面,一起来看看有哪些美味又健脑的食物吧:

鲜鱼:鲜鱼含有丰富的钙、蛋白质和不饱和脂肪酸,可分解胆固醇,使脑血管通畅,是最佳的儿童健脑食物。

蛋黄:蛋黄含有蛋碱和蛋黄素等脑细胞所必需的营养物质,儿童多吃些蛋黄能给大脑带来活力。

牛奶:牛奶含有钙和蛋白质,可给大脑提供所需的各种氨基酸,儿童适量饮用些牛奶,也能增强大脑的活力。

木耳:木耳含有脂肪、蛋白质、多糖类以及矿物质和维生素Tulaoshi.Com等营养成分,也是儿童补脑健脑的佳品。

大豆:大豆含有蛋黄素和丰富的蛋白质等营养物质,儿童每天吃上一定数量的大豆或大豆制品,能很好地增强大脑的记忆力。

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2015-12-04 标签:

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