孕妇吃黄豆有什么好处
孕妇吃黄豆有什么好处
孕期里面的妈妈们选择饮食一定要多样化，但是也要注意好各种微量元素的摄入的。而黄豆这种食物孕妈妈们是一定要食用的，因为黄豆中含有着非常丰富的营养，而且含钙量也是相当高的。那么，吃黄豆具体有什么好处呢？下面就随图老师小编一起了解下吧。孕妇是可以吃黄豆的。孕妇能吃黄豆，黄豆营养丰富，含有蛋白质和微量元素，含有8种人体必需氨基酸以及不饱和脂肪酸和卵磷脂，具有补脾益气、消热解毒的功效，是食疗佳品。孕妇可以食用。每100克黄豆含钙367毫克，是孕妇补钙的理想食品。
1、提升免疫：大豆含植物性蛋白质，有植物肉的美称。人体如果缺少蛋白质，会出现免疫力下降、容易疲劳的症状。吃黄豆补蛋白，可避免吃肉胆固醇升高的问题。
2、让头脑聪明：黄豆富含大豆卵磷脂，它是大脑的重要组成成分之一。多吃黄豆有助预防老年痴呆症。此外，大豆卵磷脂中的甾醇，可增加神经机能和活力。
3、强健器官：大豆卵磷脂还能促进脂溶性维生素的吸收，强健人体各组织器官。另外，它可以降低胆固醇，改善脂质代谢，预防和治疗冠...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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