夏季清热解暑食谱—西瓜翠衣排骨汤
宝宝蔬菜食谱——柠汁土豆
尽管在夏天宝宝的胃口差，但是仍要摄入相当的蛋白质。营养学家认为，在夏季，应让宝宝多吃些新鲜的蔬菜。如何才能让没胃口的宝宝吃下足够tulaoshi分量的新鲜蔬菜呢？今天，图老师小编就为大家推荐这道宝宝蔬菜食谱——柠汁土豆。
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材料：土豆、白豆、青刀豆各50克，鸡毛菜少许，柠檬半只，调味品适量。
步骤：
1、将土豆和白豆放入锅煮，开锅之后再煮30分钟，直到煮烂为止，然后取出沥干备用；
2、将青刀豆去筋后切段、焯水、然后捞出沥干；
3、然后将鸡毛菜用焯刀豆的水烫一下即可；
4、将以上几种原料冷却后，加上柠檬汁，加上适量的糖、盐和鸡精，进行搅拌，再加点少量的冰块即可。
2015-12-04
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