杏仁芝麻绿豆汤
杏仁芝麻绿豆汤
食谱原料
杏仁50克,芝麻20克,绿豆100克,糯米50克(www.tulaoshi.com),蜂蜜2勺,清水适量.
制作方法
1、糯米提前泡1小时备用;
2、绿豆提前泡1小时备用;
3、杏仁、绿豆、糯米，加足量的水，煮到滚;
4、转文火继续煮30分钟左右，直到糯米跟绿豆酥烂;
5、加入芝麻继续煮5分钟;
6、等汤的温度降到80度时，调入蜂蜜就可以了。
适用人群
1-3岁宝宝。
健康提示
1、杏仁富含蛋白质和钙、铁、锌，以及维他命A和E。杏仁所含丰富维他命A，是一种天然的嫩肤剂，能平衡肌肤水分，令肌肤散发活力神采，防止肌肉松弛及黄褐斑生成。
2、芝...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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