宝宝便秘的调养食谱
宝宝站、坐、走的三大正确姿势
让孩子站直、坐正、走得稳
两三岁的宝宝走路基本上已经不成问题了，为宝宝的健康着想，妈妈这时候一定要让他养成正确坐立行的好习惯。因为孩子的骨骼中有机物较多，无机物较少，比较柔软，再加上起固定关节作用的韧带、肌肉尚比较薄弱，不良的姿势便很容易造成他们脊椎系统不平衡、不对称，小关节多处损伤或移位，这也是为什么如今很多学生都会有头痛、偏头痛、颈部酸痛、眼睛疼痛等症状。
俗话说，站有站相，坐有坐相，一定要让孩子从小养成科学合理的姿势。具体来说，主要包括以下三个方面：
1．正确的坐姿
人们常说要坐如钟，意思是将臀部作为身体的基底座，臀部以上就成为一座整体的钟。孩子无沦是看书，还是写字，都应挺起腰部，在靠椅子背时让臀部与椅子紧贴，同时收腹和收下巴，头稍向后仰起，胸部挺出，身后形成板块状，尽量使上身与臀部刚好呈90。直角。这样背部两侧的肌肉收缩可使身体维持正直，既使颈后肌肉群同时受力牵拉，也能
对面部肌肉群起到整体绷紧的作用，促进脸部肌肉群的运动，使面部肌肉拉紧，避免松弛。[ 查看全文 ]
2015-12-04
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