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孕前准备马虎不得

帮助准妈妈放松情绪

我们经常提到的胎教有很多种,其中也不乏使用率较高的胎教。比如语言爱叫,抚摸胎教,音乐胎教等等。另外还有其他的潜移默化的胎教方式,甚至严格来讲都算不上胎教的方法,比如一个深呼吸,一次冥想。这种方法都不需要借助什么工具,所以比较方便使用。

应当放松情绪

释放焦虑的心情是很重要的,现代科学证实,胎儿不仅能清楚地感受母亲情绪的变化,而且还会做出相应的反应。所以通过冥想,或是寻找自我暗示的方法放松孕期焦虑的情绪,这也是一种胎教方式。这样消除你的紧张。

还有怀孕以后,不少准妈妈都有一个通病――容易瞎紧张,午饭和同事一起吃了蟹肉,不知道要不要紧?、刚才路上被人碰了一下,‘宝宝’应该不会有问题吧?……虽然注意生活细节是应该的,但也不需要草木皆兵啊。TakeitEasy,其实胎宝宝比你想像的要强壮和坚强得多。

如何放松情绪:

1、倾听自然之声

每天清晨,在睁开眼睛之前,先聆听下窗外的声音:风声、鸟鸣(www.tulaoshi.com),又或是雨点...[ 查看全文 ]

2015-12-05 标签:

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