助好孕：备孕可适当饮用全脂奶
想要宝宝？先调整好作息时间
只有有了宝宝之后，一个家庭才算得上是圆满。任谁都希望有一个健康聪明的可爱宝宝。但是，在怀孕之前我们应该要做很多的准备才可以，并不是草草怀孕草草生下就算完事儿。想要个健康的宝宝，我们要准备的东西实在太多。当然，最重要的，也是首要注意的是，不管是男性还是女性朋友，都应该有一个正常作息时间。夫妻身体健康，怀孕后身体更加健康，生下来的宝宝自然而然的也会有个好的前提条件。怀孕前要调整好作息规律，需要注意哪些问题？
假如自己的身体长期处于疲惫的状态，会因为自身营养以及免疫力的下降，导致精子与卵子的质量下降，这时候怀上的宝宝有可能出现一些健康上的问题。
再来，一旦怀孕之后，宝宝要在母亲的身体呆一段时间，假如孕妇一直没有足够的睡眠，是没有办法提供多余的养分，让宝宝吸收。所以从计划怀孕开始，准妈妈就要培养自己良好的作息习惯了。
从传统的理念上来看，女性怀孕的时候，会开始减少运动量，但是在准备怀孕之前，通过科学与医学的研究发现，夫妻双方在...[ 查看全文 ]
2015-12-05
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