你所不知的叶酸的妙用
你所不知的叶酸的妙用
关于叶酸，过去大多数人认为只有孕妇才需要补充，其实，叶酸可是一个保健多面手。今天，我就请大家系统地再认识一下叶酸，也许认识上的一个小改变，就能带来结果上的大不同呢！ 叶酸是B族维生素大家族中重要成员，是20世纪40年代从菠菜中分离提取而得名。叶酸集胎儿保健专家、肿瘤保健专家、心血管保健专家、恶性贫血保健专家和美容师称号于一身。叶酸能有效降低先天性胎儿缺陷率，最明显的是有效预防新生儿神经管畸形，也有助于颚裂、早产和流产的预防。因为叶酸是细胞分裂、生长不可缺少的维生素，如叶酸不足，细胞再生受到阻碍，将造成胎儿先天缺陷。我国要求怀孕前3个月女性开始每天补充叶酸0.4毫克，最好能维持到哺乳期。 除了是准妈妈的法宝，叶酸还有助于癌症的预防！有专家指出，叶酸能有效阻止氧自由基对染tuLaoShi.com色体的破坏，从而有助降低癌症发生风险。有资料显示，叶酸摄入量较充足的人，起患结肠癌、宫颈癌的风险都有所下降。有两项大型流行病学调查结果表明，摄入适量叶酸可降低经常饮酒导致乳腺癌高发的风险。对吸烟及二手烟者可减轻烟害。 叶酸也有利于降心血管病发病风险。高水平的同型半胱氨酸是心脑大敌，是导致...[ 查看全文 ]
2015-12-05
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