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产假过后如何调整心理迎工作

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职场孕妈妈要学会请“产假”

  掌握“4W1H”原则:所从事工作的不可替代性越高,交接准备工作就越复杂。您可以掌握“tuLaoShi.com4W1H”原则,先将每一项与自己相关的工作细节仔细记录下来,之后列出工作明细表,例如“例行事务表”、“专题任务表”、“即将开始实施任务表”等等,这样代理人会根据表中的安排很快接手工作。

  WHO:每一项工作涉及的相关人员有哪些?需要向谁汇报工作?

  WHY:为什么要做?涉及到这项工作的目的等方面。另外,工作中遵循的原则是什么?要保持怎样一个工作状态和态度?有了这些内容作参考,代理人才能在面临重大变动时,做出正确判断。

  WHEN:每一项工作执行的日期,例如具体到某日、某周,是否有固定规律。

  WHERE:可以从哪里得到资源或协助。

  HOW:该如何执行你的工作,有何技巧。

  确认工作代...[ 查看全文 ]

2015-12-05
  • 标签:职场
    春节是万家团聚的日子,人们能够充分利用这些日子探亲访友、交流沟通、娱乐 休闲 。可是从历年的情况来看,总有若干人因不注意春节期间的 保健 而导致身心疾病。那么春节过后如何调整工作心态?下面给大家分享一些经验,一起来看看吧。 1、要合理安排工作生活 培养多种兴趣人在无所事事的时候常会胡思乱想,所以要合理地安排节日生活。适度紧张有序的工作可以避免心理上滋生失落感,令生活更加...[ 查看全文 ]
  • 标签:春季养生
    此外,节后上班还要调整好心情,恢复良好的生活习惯,加强体育锻炼,使自己在工作中保持愉悦心情。 健康知识 当然,每一种水果有不同的排毒功能,像每天吃一到三个 苹果 (如果肠胃容易胀气者,则须有所节制)或喝四杯苹果汁,预防胆 结石 。自己身体最终还要自己来调养,节后平衡膳食,恢复平时的饮食习惯、合理饮食显得更加重要。 清除出春节期间身体内蓄积的毒素,可以用水果来排毒。 樱桃...[ 查看全文 ]
  • 标签:心理健康
    现在的上班族人员,面对着高消费,高房价等系列问题,压力已经是变得非常大了,那么对于这样的心理压力,要怎么去调整呢?其实大可在桌上放面镜子试试看哦。 一项研究指出,从心理学的角度来说,照镜子可以培养人的自信心,办公桌上放面镜子,当工作中出现困难或者心情不好时照一照,可以有效减轻心理压力和烦躁情绪。你可不要小看照镜子这个动作,当你非常抵触做一件事的时候,这个小动作就能给你带来信心...[ 查看全文 ]
  • 标签:职场
    你总是觉得社会不公平吗?总是觉得自己怀才不遇,生活不顺利吗?有句话说:先处理心情再处理事情。及时调整心态,才更有利于你各方面的发展。那么工作中如何调整心态?如何调整积极的心态?下面给大家分享10个改变心态的途径,一起来看看吧。 工作中如何调整心态 1、确定奋斗目标 有了明确而积极的目标,不良心态就慢慢抵消了。人之所以为人,区别其他动物的根本之处,就是人是有目标的。人丧...[ 查看全文 ]
  • 标签:月子
    产后怎么正确使用腹带     产后身形突然变臃肿了,妈妈们很是困扰。如何塑身对于爱美的妈妈来说是个困扰的大问题,那么如何塑身呢,产后塑身腹带要怎么正确使用呢?       建议开始使用时间     顺产:最好等到产后42天,当子宫下降到盆腔后,再合理地使用腹带。     剖腹产:可在手术后的七天内用专门的...[ 查看全文 ]
  • 标签:老人养生
    老年人心理保健知识一、 可以养宠物,可爱的小花猫、通人性的小狗,一举一动,使人唤起生机,宠物的陪伴让人不感到寂寞。但应注意宠物的卫生,要防“猫抓热”“狂犬病&rdq(www.tulaoshi.com)uo;等传染病。 老年人心理保健知识二、 可以以音乐为伴,典雅、优美、悦耳的乐曲,是一种天然镇痛和镇静剂,有助于消除闷闷不乐的情绪和肌体疲惫。聆听音乐,会感到生活丰富而多彩。 老年人心...[ 查看全文 ]
  • 休产假时的工作怎么办 不管你准备何时休产假,最好事先把手头的工作做一个妥善的安排。你的上司一定不希望某天上班突然听到你撇下做了一半的工作紧急生产的消息。列一份工作明细表,确定你的工作代理人,如果你的代理人不止一个,可以与上司讨论一下合适的人选及分工。 提前一段时间与代理人交接工作,这并不意味着你要马上把工作交给别人做,而是让你的代理人对你的工作内容和流程有一个熟悉和适应...[ 查看全文 ]
  • 标签:心理健康
    (1)童年教育:自卑感是幼小时在家庭里就开始形成的,所以幼年期的教育非常重要。做父母的不应对子女寄以超过其实际可能的期望值,要客观地观察并承认子女的天赋条件。要着重培养其实际能力,因材施教,并设法让他感到心里踏实。成才需要坚定的毅力,应帮助孩子培养起良好的心理品格。 (2)化不利为有利:自卑感既会使人羞怯退缩,也能使人奋发进取。某种意义上,自卑感是走向成功的踏板。发现它,承认它的存...[ 查看全文 ]
  • 标签:怀孕
    产假工资如何发放 产假,是指在职妇女产期前后的休假待遇,一般从分娩前半个月至产后两个半月,晚婚晚育者可前后长至四个月,女职工生育享受不少于九十天的产假。草案将女职工生育享受的产假由90天延长至98天,并规范了产假工资如何发放相关待遇。 产假工资如何发放: 第一,保胎假,工资按照病假发 保胎假是由医生开证明,所以按病假待遇发放工资。 第二,产前假,工资按八成发。 怀孕7个月以上,...[ 查看全文 ]
  • 标签:心理健康
    1、长期处于紧张状态,过度疲劳,以致身体和精神上无法承受。 2、由于家庭不和、工作受挫、学习不顺利等因素的影响,使人心情抑郁、焦虑。 3、对所从事的工作不感兴趣。 4、缺乏良好的工作和学习环境,比如周围有很强的噪音干扰,或总有人在身边打搅。 5、长期从事单调、重复、枯燥的活动,产生心理饱和。 心理疲劳产生的后果一般表现为:情绪低落、心烦意乱、记忆力减低、注意力涣散、缺乏旺盛精...[ 查看全文 ]
  • 标签:心理健康
    你常有种说不出来的低落情绪。有时是你独自一人逛街时,突然感到这种情绪来犯,让你顿时对五光十色的街景失去了兴致。有时候是跟大家在一起时,在大家兴高采烈地谈天说地的时候,你却无端地在心底浮起这种不舒服的感觉。每当这种情绪笼罩心头时,你觉得跟周围好像有层无法跨越的隔膜,感到了无生趣又有种沉沉的失落感。这种感觉就是空虚。 我们所经历的各种情绪中,就以“空虚感”最无以名状且捉...[ 查看全文 ]
  • 标签:心理健康
    研究发现,由于人们的心理状态会不同,疼痛的感觉或“阈值”也不相同,所以,只要注意调整心理状态,运用心理疗法,就可以巧妙地止痛。 一、呼吸止痛法 在感觉疼痛的时候,吸一口气,然后慢慢地呼出,随之慢吸慢呼,呼吸时两眼闭合,想象新鲜空气缓慢进入肺部,同时,心里默数一、二、三、四。 二、自我暗示法 当你感到疼痛难忍时(外科急性炎症性疼痛不适用),就要暗示自己,好像医生正告诉你...[ 查看全文 ]
  • 产假是国家给予在职妊娠女性的一种权利,根据国家规定,职业女性怀孕后可享受一定的产假休息时间,并且用人单位不得以任何一种方式剥夺。最新的2014年产假规定,女职工怀孕可享受多长的产假呢?产假期间工资怎么算,职业女性如何维护自己的合法权益? 什么是产假 产假是指职业女性在生产前后所享有的休假权利。2014年最新产假规定,顺产单胎的女职工可享受98天产假,分别为产前15天,产后83天。难产或多胞...[ 查看全文 ]
  • 标签:心理健康
    怀孕是每一个母亲都必须经历的过程。女性怀孕后身体发生了一系列的变化,体内的激素水平与非孕时期有很大的改变,女性在怀孕的初期心理活动会有许多改变,心里有喜有忧,喜的是自己即将有孩子了,忧的是不知自己如何度过怀孕的十个月。此外,孕期的女性有时会发生很大的改变,好像变成了另一个人似的,平时温柔、善解人意的变得脾气暴躁、易怒、不通人情。遇到这种情况,丈夫应充分体谅妻子的难处,孕期的女...[ 查看全文 ]
  • 标签:心理健康
    遭遇变故对一个的影响是非常大的,会给人的心理和精神造成很大的伤害。面对重大变故,应该如何尽快的走出心理障碍呢? 读者来信:清晨,我刚打开手机,一阵急促的铃声响了起来。电话是南京的朋友老刘打来的,刚一接通,听筒对面就传来哭声。我顿时急了:“老刘,出啥事了?”老刘抽泣着说:“船翻了,我爸妈在上面……”在他断断续续地诉说中,我明白了,老刘的爸爸恰...[ 查看全文 ]
  • 标签:心理健康
    坐在座位上,调整到自己最舒服的姿势,慢慢闭上双眼,开始深呼吸,让自己的心中或脑海中出现过去工作快乐的场景如获得赞扬、受到肯定、开发业务等等。 慢慢热身。上班前先整理一下头绪,如自己的工作日程等,等到上班时再看看相关资料、图片、文件等,和客户取得一些联系,如互相问候等,这些慢慢的接触和热身,有利于进入正常工作状态。 上班前后有计划地调整好生物钟,最有效的方法之一就是运动。合理...[ 查看全文 ]
  • 标签:心理健康
    首先,抑郁症是导致这些艺人走上绝路的根本原因。据统计,约2/3的抑郁症患者有自杀念头,付诸实施的有50%,最后“成功”自杀的有15%。这是一个大到可怕的数字。对于抑郁症患者而言,除了自觉治疗以外,最有效的药物则是非同一般的社会支持和家庭关爱。 韩国数名艺人先后自杀,引发一系列关注及报道。扼腕痛惜之余,又留给生者怎样的思考与追问呢? 首先,抑郁症是导致这些艺人走上绝路的根本原...[ 查看全文 ]
  • 标签:心理健康
    由于精神的好坏与身体健康密切相关,故产妇在“月子”里一定要注意养神。祖国医学认为,异常的精神变化,不但是精神病的直接发病原因,而且也往往是其他疾病的诱发原因。 对疾病来讲,良好的精神状态有利于疾病的治疗与康复,恶劣的精神状态,常能促使疾病恶化,甚至是导致病人死亡的直接或间接因素。分娩可使孕妇身体内分泌发生明显的变化,胎儿、胎盘排出后使妊娠期迅速增大的垂体迅速缩小,体...[ 查看全文 ]
  • 成功后抑郁症 【病例】 事业有成是令人羡慕的好事,但是越来越多的成功人士却被成功所累,患上抑郁症,痛苦得不能自拔,甚至想以死来解脱。在某外企工作的陈女士在各方面都出类拔萃,一直深得领导赏识。前不久,陈女士凭借自己的实力被提拔为分公司总经理,让同事们羡慕不已。但对陈女士来说,这竟成了噩梦的开始。 坐上高位的陈女士压力极大,她每天最担心...[ 查看全文 ]
  • 标签:怀孕
    流产不是一个单纯的医学问题、法律问题或伦理问题,而是一个人类的社会问题,涉及妻子、丈夫、家庭成员及社会。妊娠对妇女来说是一生中的大事,加上妊娠生理变化、家庭人际关系、工作与学习负担,造成孕妇很大的压力,本身对孕产妇心理有很大影响。如果不幸发生流产,则使得欲要孩子的妇女(尤其是反复流产的妇女)产生虑焦躁情绪,不利于流产后的康复。因为心理压力、情绪焦虑会引起体内变化,肾上腺素与去...[ 查看全文 ]
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