对于我们经常需要坐着工作的人来说，长期的久坐本来就对我们的身体是非常不好的了，如果我们不保持正确坐姿那么就更加的严重了， 所以我们平时在坐着的时候一定要保持正确的坐姿。
1、身体微微向后倾，颈部有扶托，保证颈部释放自身压力于扶托之上，可避免颈部疲劳。
2、手臂自然下垂，放松肩部肌肉;手臂有扶托，减少因手臂因用力维持自身位置而疲劳。
3、调整办公桌的高低，保证手能与键盘平行。
4、放置腿部健康踏板，使膝盖略高于大腿，保证腿部通畅的血液循环。
5、视线与向地心垂线的夹角为115度角左右。也就是电脑屏幕略低于平行视线。
