滑冰(skating)，亦称"冰嬉"，很多人认为，滑冰是从外国传来的"洋玩意"，事实上，早在宋代，我国就已经有了滑冰运动，不过，那时不叫滑冰，而称之为"冰嬉"。"冰嬉"包括速度滑冰、花样滑冰以及冰上杂技等多种项目。
中文名称
滑冰
外文名称
skating
别名
冰嬉
分类
速度滑冰，花样滑冰，短道速滑
滑冰装备
冰刀、冰鞋和滑冰服装
类型
运动
1.古代滑冰
《宋史》记载:皇帝"幸后苑，观冰嬉"。这项"冰嬉"运动延续了几个朝代经久不衰，到了清朝已经成了民间普遍的文体娱乐活动。
根据乾隆年间出版的《帝京岁时纪胜》记载:"冰上滑擦者所著之履，皆有铁齿。流行冰上，如星驰电掣，争先夺标取胜。"这就是现在的速滑比赛。该书《礼笺》也记述了"冰上蹙鞠，皇帝亦观之，盖尚武也"。鞠，即球。蹙鞠即踢球。
可见，我国在清朝就有了冰球运动。 是盛行于我国北方的民间传统体育活动，在山西部分地区也十分流行。这种活动早在宋代就有记载，《宋史·礼志》称:"幸后苑观花作冰嬉。"清人宝
2.外国滑冰
在上古时代的人类，北欧的游牧民族就已经利用动物骨胳从事滑冰活动;后来经芬兰游牧民族传入瑞典、丹麦、荷兰等地，滑冰运动才与人类发生关系，大约在13世纪左右的英国滑冰运动就已经非常盛行。在19世纪末滑冰运动传入中国。滑冰运动分为速度滑冰和花样滑冰两种。北京一向是冬季运动开展较好的地区，从旧时"三海"流传下来的民间冰面休闲就已经融入北京人的生活，被
滑冰运动不仅能够锻炼增强人体的平衡能力、协调能力以及身体的柔韧性，同时还可增强人的心肺功能，提高有氧运动能力。它还能够有效地锻炼下肢力量，十分适合开车族。还有很好的减肥效果。对于青少年来说，滑冰有助于孩子的小脑发育。穿上冰刀在冰面上尽情奔驰，豪情一番，不仅放松心情，更获得融入自然的乐趣。
速度滑冰是冬季运动项目。运动员足登冰鞋，在冰面跑道上滑行竞速。
速度滑冰是滑冰运动中历史最为悠久，开展最为广泛的项目。1763年2月4日在英国首次举行15公里速度滑冰赛，1889年在荷兰的阿姆斯特丹首次举办世界冠军赛。
男、女速滑分别于1924年、1960年被列为冬奥会比赛项目。现比赛项目有男子500米(1924年列入)、1000米(1976年列入)、1500米、5000米、10000米(均为1924年列入)，女子500米、1000米、1500米、3000米(均为1960年列入)、5000米(1988年列入)。
1924年第1届冬季奥运会即列为正式比赛项目。
速度滑冰又分为大跑道速滑和室内短跑道速滑。速滑通常指的是大跑道速滑。大跑道速滑比赛在周长400米的跑道上进行。跑道分内、外两条，每组2人同时滑跑。每滑1圈交换1次内、外道。运动员滑跑时呈蹲屈姿势，借助窄而长的冰刀，通过两腿轮流蹬冰、收腿、下刀、滑进及与全身协调配合而形成的周期性动作来获得滑行的最快速度。速滑比赛分为全能比赛和短距离全能比赛，通常是分开进行或分为两个赛会。
成年男子第1天500米、5000米，第2天1500米、10000米;成年女子第1天500米、3000米，第2天1500米、5000米。短距离全能比赛男女均为;第1天500米、1000米、第2天500米、1000米。各单项比赛名次的排列依据运动员滑跑的计时成绩。全能和短距离全能比赛按4个单项的成绩换算成分数，4项累积分少者名次列前。冬季奥运会的速滑比赛男子项目，从第1届至第11届一直是500米、1500米、5000米、10000米共4项，从1976年第12届起增加1000米，成为5项。女子项目从1960年第8届开始一直是500米、1000米、1500米、3000米共4项，从1988年第15届起增加5000米，成为5项。
标准速滑跑道是由两条直线跑道连接两条弧度为180°的半
速滑装备包括冰刀、冰鞋和滑冰服装。速滑冰刀是由刀刃、
男子:
项目
国际级健将
运动健将
一级运动员
二级运动员
三级运动员
500 米
36.00
37.50
39.00
43.50
50.00
1000 米
1:11.00
1:15.50
1:18.00
1:32.00
1:45.00
1500 米
1:50.00
1:57.50
2:03.50
2:21.00
2:40.00
3000 米
4:00.00
4:20.00
4:35.00
5:06.00
5:36.00
5000 米
6:40.00
7:20.00
7:40.00
8:25.00
9:20.00
10000 米
13:50.00
15:10.00
16:00.00
18:00.00
20:00.00
短距离全能
145 分
152 分
160 分
195 分
210 分
全能
155 分
170 分
182 分
217 分
240 分
女子:
项目
国际级健将
运动健将
一级运动员
二级运动员
三级运动员
500 米
39.10
41.00
42.00
48.00
55.00
1000 米
1:18.00
1:24.00
1:27.00
1:40.00
1:55.00
1500 米
2:00.00
2:10.00
2:17.00
2:30.00
2:50.00
3000 米
4:14.00
4:40.00
4:55.00
5:30.00
6:18.00
5000 米
7:20.00
8:15.00
8:30.00
9:10.00
9:50.00
短距离全能
160 分
170 分
179 分
218 分
240 分
全能
168 分
182 分
198 分
232 分
252 分
花样滑冰是冬季冰上运动项目。运动员足登冰鞋在冰面滑行中配合音乐滑出各种图案，做出各种跳跃、旋转和造型动作。1924年第1届冬季奥运会开始列为正式比赛项目。现有项目包括男、女单人滑、双人滑、冰上舞蹈。
花样滑冰是技巧性与艺术性高度结合的冰上运动项目。裁判员根据动作质量和艺术表现分别给予评分，满分为6分。在比赛中除完成规定图形和创编的节目外，还可由运动员自选音乐，在规定时间内完成一套自由滑动作。花样滑冰的技术要求运动员具备3个方面的基本功:①滑行基本功，包括用刃技术，各种跳跃、旋转和步法等。②舞蹈基本功，包括滑行中的基本姿态、动作姿态、各种舞步、双人舞步配合、双人滑中的托举等。③音乐艺术鉴赏表达能力的基本功，包括对音乐节奏感、音乐内容和理解能力，通过技术与音乐配合的艺术表现和抒发能力等。
分为男子单人滑和女子单人滑两项。比赛内容原来包括规定图形、创编节目、自由滑3项。国际滑联1988年代表大会决定，从1990年7月1日起取消规定图形的比赛，只比其余两项。规定图形的比赛已有近百年的历史，作为比赛内容虽已取消，但它仍是单人滑的技术基础。
双人滑:
由男女共同表演。双人滑强调相互间动作配合协调。表演时除具备所有的单人滑动作，还包括一些典型的双人动作，如托举、捻转托举、双人旋转、螺旋线、抛跳等。双人滑的比赛分两项:①创编节目。原称双人规定自由滑或短节目。国际滑联公布了双人创编节目的规定动作，每组包括8个动作，全套动作不得超过2分40秒钟，音乐自选，每个动作只允许做一次，附加动作要扣分。②双人自由滑。运动员自选音乐，自编套路，在4分30秒钟内滑完，包括单人动作和双人动作(典型的双人动作)。双人滑与单人滑的评分方法相同，但要顾及两人动作的一致性。
花样滑冰的冰鞋用优质牛皮制成,高腰高跟硬底，男子鞋为黑色，女子鞋为白色。冰刀固定在鞋底上，冰刀较矮，刀刃刀托为一体。刀身有一定弧度，刃较厚，呈浅"凹"沟形，沟两边刃锋利，既便于滑行又能使冰刀在冰面上留下清晰的图案。刀刃前端有5~6个锯齿，根据锯齿的大小分为图形刀和自由滑刀两种。图形刀的锯齿较小，以免滑图形时刮冰。自由滑刀锯齿较大，便于急停、跳跃或迅速改变动作。冰刀应与鞋的大小相适应，一般刀身前端的刀齿应在鞋底前端的边缘处，刀身前端安装在脚的大脚趾与二脚趾之间的正下方，刀跟装在脚跟正中间的下方，刀尾应超出鞋后跟1~2厘米。
1、心血管功能:经常滑冰的人安静时心率为40-60次，运动时可达180-200次，而一般人的心率仅为80-100次;
2、平衡能力:燕式平衡和各种旋转动作对各年龄段的人的平衡感是良好的训练，对正处于前庭和半规管发育期的孩子尤其受益匪浅;
3、增强力量:滑行中的蹬冰、燕式平衡对经常开车的人来说，是锻炼下肢力量的极好方式，跳跃和旋转是对全身控制能力的考验和提高;
4、柔韧和弹跳能力:跳跃、旋转、步法和自由滑组合对身体的柔韧性和弹跳能力产生深远的影响;
5、控制体重:花样滑冰是标准的有氧运动---即运动后消耗掉的是脂肪，而不是水或糖;体重60公斤的人以自感不累的强度连续滑行半小时，将会消耗约150大卡，相当于消耗两个奶油蛋卷的热量。
短道速滑在室内冰球场进行的速度滑冰比赛，是速度滑冰发展演变的分支，但已自成独立的竞赛项目。1988年第15届冬季奥运会列为表演项目，1992年第16届冬季奥运会列为正式比赛项目。短跑道速度滑冰源于北美的加拿大和美国。1905年加拿大首次举行全国锦标赛，次年美国也举行了全国比赛，后来又多次举行两国间的比赛，并逐渐传入欧洲和日本等。
国际滑冰联盟于1978~1980年试举办了3次国际锦标赛，取得了较好的成绩，于1981年在法国的麦顿举办第1届世界短跑道速滑锦标赛，以后每年举办一届。短跑道速滑比赛的项目通常是:男、女的单项均为500米、1000米、1500米、3000米，另有男子5000米接力和女子3000米接力比赛。1992年第16届冬季奥运会列为正式比赛的项目，男子为1000米和5000米接力，女子是500米和3000米接力。比赛时运动员必须头戴护盔，手戴防护手套，身穿长袖连身服，冰刀后跟必须呈圆弧形。
短跑道速度滑冰比赛一般均在室内冰球场上进行，使用椭圆形、周长为111.12米的跑道，直道长28.855米，直道宽不少于5.71米，弯道半径为8米，弯道弧顶标志物到界墙的距离不少于4米。
短跑道速滑冰刀的特点是刀身短、刀刃底部有弧度，与冰面接触面积很小，便于在弯道时滑弧线前进。冰刀的刀身较高，在冰刀倾斜度很大时冰鞋也不会接触冰面。现代高级专用短跑道速滑刀的刀托不是圆桶式，而是可移动的板式，运动员可随时根据比赛项目或个人习惯，将刀管刀刃向左或向右调整到适合自己需要的位置。
1)短道速滑安全头盔应符合现行的ASTM标准。头盔必须有一个规则的形状不能有突起，现行标准将于1999年7月1日生效。
2)耐切割手套或皮革制成的连指手套，或不含羊毛的合成材料手套。
3)防割、防扎耐用材料的护腿。
4)符合97.1402号MU型安全比赛服(这条规则将于1999年10月1日生效)。
5)长袖长裤连身服。
6)软垫或软垫的硬壳护膝。
7)冰刀管必须是封闭的，刀根必须是园弧形。最小半径为10毫米。刀管最少有两点固定在鞋上，没有可动的部分。
8)所有运动员必须佩戴中国滑冰协会批准使用的护颈。
滑冰是人们利用冰刀在冰上滑行的冬季运动项目，起源于10世纪的荷兰。
速度滑冰是滑冰项目之一，速度滑冰(speed skating) 简称速滑。是滑冰运动中历史最为悠久，开展最为广泛的项目。
1763年2月4日在英国首次举行15公里速度滑冰赛，1889年在荷兰的阿姆斯特丹首次举办世界冠军赛。男、女速滑分别于1924年、1960年被列为冬奥会比赛项目。
现比赛项目有:男子500米(1924年列入)、1000米(1976年列入)、1500米、5000米、10000米(均为1924年列入)，女子500米、1000米、1500米、3000米(均为1960年列入)、5000米(1988年列入)。
中国速度滑冰运动曾经有过辉煌的历史，早在1963年罗致焕就在日本长野县浅间山轻井泽获得了世界速滑锦标赛男子1500米冠军，这是中国获得的第一枚冬季项目世界锦标赛金牌。这一年出生的王秀丽，1990年在加拿大渥太华女子速滑世界锦标赛上获得女子1500米冠军，成为中国第一个速度滑冰项目的女子世界冠军。
1992年，叶乔波在法国举行的第十一届冬奥会上夺得两枚银牌，实现了中国在冬季奥运会上奖牌"零的突破"，继而他又多次在世界短距离速滑锦标赛上获得全能和单项冠军。为此，中国领导人江泽民签署命令，授予她"体坛尖兵"荣誉称号。
中国女子中短距离一直是中国速度滑冰的重点和优势项目，处于世界的中上游水平，拥有王曼丽、王北星等优秀选手，女子长距离处于中游水平。男子项目整体上与世界水平差距较大，但是近几年也涌现出了一批像于凤桐这样的优秀运动员。
我国开展速度滑冰比赛项目比较普及的省市和单位主要由黑龙江、吉林、解放军、内蒙古、辽宁和新疆。
l.要选择安全的场地，在自然结冰的湖泊、江河、水塘滑冰，应选择冰冻结实，没有冰窟窿和裂纹、裂缝的冰面，要尽量在距离岸边较近的地方。初冬和初春时节，冰面尚未冻实或已经开始融化，千万不要去滑冰，以免冰面断裂而发生事故。
2.初学滑冰者，不可性急莽撞，学习应循序渐进，特别要注意保持身体重心平衡，避免向后摔倒而摔坏腰椎和后脑。在滑冰的人多时，要注意力集中，避免相撞。
3.结冰的季节，天气十分寒冷，滑冰时要戴好帽子、手套，注意保暖，防止感冒和身体暴露的部位发生冻伤。
4.滑冰的时间不可过长，在寒冷的环境里活动，身体的热量损失较大。在休息时，应穿好防寒外衣，同时解开冰鞋鞋带，活动脚部，使血液流通，这样能够防止生冻疮。
1、身上不要带硬器，如钥匙、小刀、手机等，以免摔倒硌伤自己。
2、穿冰鞋时，前两三个扣眼的鞋带可稍松，后面的鞋带要系紧，脚腕在鞋里不晃动为合适。
3、服装厚度、松紧度以不妨碍运动为宜并戴手套，以免摔倒时擦伤皮肤。儿童可戴护具。
4、站立时两脚略分开约与肩同宽，两脚尖稍向外转形成小八字，两腿稍弯曲，上体稍前倾，目视前方。身体重心要通过两脚平稳地压到刀刃上,踝关节不应内或外倒。
5、滑行时要俯身、弯腿，重心向前，这样就是滑倒了，也会往前摔，不会摔尾骨。初学者最常见的毛病就是滑行中直立身体，引起重心不稳摔倒尾骨，如果出现这种情况，侧身用手撑地，减少冲击。同时避免头部撞到冰面或者过低。
6、滑行中尽量避免互相牵手，以免一起摔倒，造成伤害。
7、选择适合自己的冰鞋种类和尺码，在比较开阔的地方适应一下，学习一段时间能够自己滑行时一定学会几种停止方法。
8、检查冰刀刃部有没有严重磨损，防止蹬冰无力和侧滑。
9、如果滑行有方向性，请不要逆向滑行。滑行通道中也避免急停。
10、不要在其他初学者身边作花样动作，或者擦肩而过。以免其受到惊吓摔倒引起你和他人受伤。
11、不开阔的地方和人比较密集的地方，不要一味求快或者相互竞赛。
12、不可避免冲撞的时候不要自己摔倒来减速和躲避，重心侧向倾斜，有利于避免正向冲撞和躲闪，保护好头部和胸部，可以伸手缓冲撞击。
13、线或皮质手套必须有一副，免得摔倒后让后面人的冰刀划伤手。
14、摔倒后要立刻跪在冰面上，并慢慢起来，如果不能及时爬起要有同伴的保护，无人陪同时要自己监视周围人的动向，防止他人撞击造成意外伤害。
15、绝对不要躺在冰面上或者坐在冰面上很长时间，因为他人滑行时冰刀(特别是速滑刀)可能会戳到躯干和头部造成严重伤害!!如果需要他人帮助，可以呼叫周围的人。
16、同伴摔倒了，若没有必要，尽量不拉他起来，特别是在你穿冰鞋的时候!可能会造成你的摔倒，给你和对方带来二次安全威胁。
17、滑行中感觉鞋子不合适一定不要怕麻烦，多次调节，直到合适为止。
18、如果冰刀蹬不住冰，或者侧向打滑请立即去磨刀。
19、如果冰面质量突然改变，应该立即减速。
20、不要在不同场地打冰球!!包括用冰球棍击打冰球、将球放入场地用鞋子踢、挥舞冰球棍等。这些都会对场内人员造成严重安全威胁，特别是儿童。如果有人这么做，请远离，或者通知场地管理人员。
国际滑冰联盟(International Skating Union ISU)
简称国际滑联。1892年在荷兰成立,现有协会会员73个。工作用语为英、德、法、俄语。
滑冰是冬季奥运会的主要项目。国际滑联是国际单项体育联合会总会成员。
国际滑联的任务是开展和普及速度滑冰和花样滑冰运动,增强运动员之间的友谊和相互了解。
国际滑联一般在一国只接受一个协会,但有些国家速滑和花样滑冰各有独立的协会,经过审查后也可同时加入,如比利时、加拿大、美国、芬兰、德国和瑞典。
国际滑联的最高权力机构是代表大会,每两年召开一次。一个协会会员可派6人与会,但只有2人(速滑和花样滑冰各1人)有表决权。
大会闭会期间,主持联合会工作的是理事会,由主席、负责花样滑冰和速滑的第一和第二副主席及这两个项目的8名理事组成,任期4年,每年至少开会一次。秘书长由理事会任命。
国际滑冰联盟在技术方面设有5个专门委员会:速滑委员会、花样滑委员会、集体滑委员会、冰上舞蹈委员会、短道速滑委员会。在其他方面设有申诉委员会、医务委员会和教练委员会。此外还有财务、法律、电视和媒体方面的顾问。国际滑联现任主席是意大利人钦宽塔(Ottavio Cinquanta)，秘书长是施米德(Schmid Fredi)。
除冬季奥运会的滑冰比赛外,国际滑联的主要比赛还有速滑、短道速滑和花样滑冰的欧洲锦标赛、世界锦标赛、世界青年锦标赛等。
中国于1956年加入国际滑联。
国际滑联总部设在瑞士洛桑。
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