1. 车仔红茶包,姜蜜绒(提前做好,一周的量,放冰柜)
2. 两包红茶,用保温杯泡好,喝时倒在杯子里,加一勺子姜绒,拌匀就趁热喝,胃里暖暖的!(如果觉得烧胃就减少姜的量)。上午可以喝3-5杯的量,喝不下就不要勉强。
3. 我每天上午都喝3--4杯(右边蓝色杯),减肥期间喝这个茶,脸色红润!有精神!