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如何帮助新生儿调整睡眠时差

如何帮助新生儿调整睡眠时差

你知道如何帮助新生儿调整作息时间吗?初生宝宝的睡眠时差可以怎么调整过来呢?对于那些白天睡觉,夜晚兴奋的宝宝,似乎这种违反正常的作息时间对于她们来讲还不具有什么特殊的意义,但是,这种时差常常让一切新妈咪无法抵挡。那么,新妈想要睡个好觉,又该从日常护理上怎样帮助宝宝调节时差呢?且听育儿小编讲解!

婴儿每天大部分的时间都是在睡眠中度过的,但有些宝宝总是白天睡得多,一到晚上就一点睡意都没有。这让父母非常头疼,日夜颠倒不仅让父母休息不好,第二天精神不济,而且也影响宝宝的生长。新生宝宝的睡眠时差可以怎么调整过来呢?我们每天1/3的时间是在睡眠中度过的,但对于你出生不久的宝宝来说,他每天睡眠的时间可能要比你多上一倍。但是新生宝宝的睡眠时间同爸妈休息的时间存在时差:通常是不分日夜,从早睡到晚;又或者白天睡得很多,晚上就难以入睡。爸妈晚上就比较折腾难熬了。

一、刚出生的宝宝睡眠有时差

胎儿在妈妈子宫内并没有昼夜之分,可是当宝宝出生之后,就必须面临白天与夜晚的分别。如果宝宝在母体内的作息习惯是在晚上活动,出生后自然也会延续这种作息习惯,出现白天睡觉、夜晚精神特别...[ 查看全文 ]

2015-12-14 标签:

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