怀孕期间吃什么最营养？
怀孕期间吃什么最营养？
孕妈妈(图老师整理)在进入孕晚期后，由于宝宝生长快，因此需要补充丰富的营养，那到底孕妈妈要怎么合理饮食才能保证营养充足呢？今天小编帮您搜寻了6款家常营养菜，孕妈们可以尝试一下。
西兰花炒鸡肉
1、准备好西兰花（摆成小块，用热水焯30秒），鸡肉，蒜蓉，姜，葱花，盐，花生油或者橄榄油、倒入适量的油，8成热时加入鸡肉和姜，中火即可。
2、鸡肉滑炒至白色，放入少量的盐。
3、加入西兰花，大火翻炒三分钟加入蒜蓉即可出锅。
木耳青瓜炒鸡蛋
1、准备好木耳（提前泡好洗净切细），青瓜（切片），鸡蛋（两个搅匀），姜，花生油。
2、倒入适量花生油，煮热至8成热调为中小火倒入鸡蛋液，及时翻面以免糊了，鸡蛋最好不要太熟绵软最好，用盘子盛起。
3、倒油，大火炒熟木耳，五分熟时加入青瓜（适当加点水），炒三分钟后加入鸡蛋。
冬瓜炒虾米
1、去掉冬瓜皮和瓜瓤，...[ 查看全文 ]
