解除眼部疲劳的瑜伽练习
长假结束,你面色惨白、顶着黑眼圈出现在OFFICE，哪有一点新年新气象的感觉？原来你好不容易才赶上飞往巴厘岛的旅行，可是一上飞机,全身就像散了架子，咽TuLaoShi.com喉肿痛，感冒发烧。躺倒在了四星级酒店的豪华大床上，眼巴巴望着落地窗外的蓝天碧海，却无法动弹。
也许你没碰到那么惨痛的度假方式，可你在麻将桌旁、DVD机前、KTV包厢里熬了3个通宵，节后上班第一天，再浓的妆容也没能遮盖住脸上的倦容。
一向身体不错的你，就这样被击倒在酒席上、麻桌旁。毫无疑问，你得的是假日疲劳综合症。 可别小看它，头疼、周身乏力还只是表象，其实你体内的器官；咽喉、肺脏、胃、胰腺、胆囊……也受到了不同程度的伤害。这样的状态怎么投入工作？
让5000年前圣人的智慧来帮你，如何？这就是古老的东方神术――瑜伽。
主攻患处 脊椎、肠胃、大脑
一、暖身瑜伽
功效：温暖脊椎、椎间盘，增加氧气吸入量，补养和增强腹部器官，对消除胃胀和肠胃不适效果明显。
动作：
1、挺身直立，两脚慢慢打开与肩同宽，吸气，双手合掌举过头顶，头尽量向后仰。
2、吸气，双手落下至腿上，向下弯...[ 查看全文 ]
