心瑜伽：让你感到心灵平静

心瑜伽：让你感到心灵平静的相关文章

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  瑜伽提升你的心灵能量

  标签：瑜伽 养生 健康

  对于早泄，可以脐下丹田用力并伸直腰，就能够痊愈。 男性的早泄有两个原因：一是性经验浅，容易兴奋，自律神经、运动神经失去平衡；二是病态性，例如包茎、炎症、性器的皮肤病、精神的重压感等等。 事实上，只要姿势好，腰部伸得直，脐下丹田用力（自律神经的集合处），就不致早泄。英雄的姿势对早泄的男士很有帮助，不妨时常做这种姿势，以建立自己的信心。 英雄的姿势 1、直立(www...[ 查看全文 ]

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  瑜伽能提升你的心灵能量

  标签：瑜伽 养生 健康

  想要提升活力？从身体着手就对了。人体的精、气、神与身心的均衡有绝对关联。透过练习瑜珈的方式，能将身心的能 量 提升。 ·Chakras灵轮 Chakras（灵轮）主宰生命的活力核心。虽然这股正面能量不为肉眼所见，不过这些运转不休的生命活力轮，是促进身心均衡健康的重要关键。正面能量可储存活力，中国人所谓的‘气’，以及印度人讲求的‘kundalini’指的都是相同的东西。印度的瑜珈智者认为，我...[ 查看全文 ]

  奔跑的羊肉丸子

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  YOGA：让你享受平静和安祥

  标签：瑜伽 养生 健康

  瑜伽已蔚为举世风行的热潮。它不但是一种养生，Tulaoshi.com健身的运动，还是一种哲学理论。简单的说，瑜伽是由呼吸法，体位法与休息冥想法所构成的协调身心灵的养身法则，透过深层的呼吸、肢体的伸展，及休息、放松、平衡，让平静的心回归到婴儿时期的单纯，探索身体潜能，开发健康。因此，练习瑜伽不可不知的基本法，第一就是呼吸法。 呼吸法 瑜伽已蔚为举世风行的热潮。它不但是一种养生，健身的...[ 查看全文 ]

  心凹凉凹凉的

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  如何让你的宝宝心灵嘴巧

  标签：宝宝

  让你的宝宝心灵嘴巧 1岁半的瑶瑶，每晚临睡前都要妈妈讲图书，像厚厚的一本《宝宝大世界》，要一口气讲完才罢休。一天，妈妈发现，瑶瑶一个人翻着书看图说话，竟能一字不差地将《一只红气球》讲出来。快2岁的眯虎，听了《妈妈画画》的故事，就学着青蛙跳起来了，边跳嘴里还说着：“一跳一跳。”电视台到1岁5个月的嫣嫣家拍电视，嫣嫣坐在妈妈怀里看《婴儿画报》，妈妈每说最后一句时，嫣嫣便能接最后几个字...[ 查看全文 ]

  hehuanwuci

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  瑜伽的心灵能量

  标签：瑜伽 养生 健康

    瑜伽 以通过中枢神经系统、体液、内分泌功能调节，使全身松弛，继而配合呼吸调息，促进全身血液循环，从而改善机体疲劳等不适症状;瑜伽中大量的前曲、后伸、肢体摆动等动作可以调节消化系统的tulaoshi功能，从而改善练习者便秘、腹胀和食欲不振等症状;练习瑜伽时身体处于静息状态，配合深呼吸，练习者心情愉快，肌肉松弛，内脏器官功能活动增强，心理、精神上都得到充分放松。 专家研究发现，...[ 查看全文 ]

  爽朗的胡艳会

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  心理健康：让你快速心情平静的方法

  标签：心理健康

  当向听众解释压力管理的时候，讲师拿起一杯水问道：这杯水有多重？20克到500克众说纷纭。 讲师回答说：实际有多重并不重要，这要看我拿着它的时间。一分钟，没有问题。如果一个小时呢，我的右臂就会疼痛。再进一步，一天，你应该给我叫救护车了。当然每种情况下杯子的重量是相同的，但是我拿的越久，它就显得越沉。 他继续说道：这就像压力管理，如果总是怀揣沉重的负担，随着压力越来越大，迟早我们会崩溃...[ 查看全文 ]

  gy69shatan

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  体验瑜伽的心灵能量

  标签：瑜伽 养生 健康

  李英爱亲口说：我保持精力旺盛的图老师秘诀，就是我最近在做的瑜珈吧。平时我经常去做瑜珈，用伸展运动矫正平时不易活动到的肌肉，人也看上去有了神采。 1、意识集中于：腰腹。动作要领：打坐，一手置于小腹，一手手心向上放于膝盖之上。慢慢吸气，均匀吐气，用手掌感受腹部在吸呼间的起落。凝神冥想。 2、意识集中于：肩肘。动作要领：坐在自己的小腿上，头向下超地面方向跪卧，并向正前方慢...[ 查看全文 ]

  脑残的喵星人

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  8式沙发瑜伽让心透明

  标签：瑜伽 养生 健康

  谁说减压是一场旷日持久的战争？(www.tulaoshi.com)当我们坐在家里舒适的沙发上聆听优美的旋律时，紧绷的神经立刻变得舒缓下来。如果继续尝试几个简单的瑜伽动作，让自己的身体在一呼一吸之间轻轻舞起，你会发现除了身体变得轻松柔软，心境也会更加澄清透明…… 直角式 步骤： 1、挺直身体，两脚靠拢，双手扶住沙发靠背。 2、呼气，以脊柱基座为支点，直到背部和双腿形成直...[ 查看全文 ]

  北方东门庆

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  心理健康：让摇摆的心平静下来

  标签：心理健康

  每一种情感具有着不同的等级，还有着与之相对立的情感状态，如爱与恨、欢乐与忧愁等。在特定背景的心理活动过程中，感情的等级越高，在这种情形下出现的“心理斜坡”就越大，因此也就很容易向相反的情绪状态进行转化，有人将之称为“心理摆规律”，即如果此刻你感到兴奋无比，那么相反的心理状态极有可能在另一时刻不可避免地出现。 摆动强烈地偏往“正”向的人，心理摆朝着...[ 查看全文 ]

  打你菊花没商量

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  瑜伽 能否让你坐着瘦身

  标签：瑜伽 养生 健康

  www.Tulaoshi.com 几十年来，瑜伽一直在欧美风行。这是因为瑜伽运动中的肌肉伸展等动作，使得瑜伽能有效燃烧身体的脂肪的结果。下面介绍几组帮助美体收腹的动作 第一步 坐下，两条腿往前伸直，弯曲双脚，用手撑住身体，手掌向前，把身体拉成一条直线。努力抬升臀部，同时伸直手臂，尽可能把脚压向地面。尽力用胸部去够 天花 板，感觉自己的腿和臀已经绷得非常紧了，保持这个姿势，并深深地呼吸...[ 查看全文 ]

  year巨蟹小石头

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  练瑜伽让你内外兼修

  标签：瑜伽 养生 健康

  瑜伽洁净法是指五种清除人体内杂质以及毒素和一种增加集中注意力的功法，合称“六业”，如果要想修炼瑜伽有进步，“六业”功法必不可少。当然，有几种方法过于极端，我们介绍其中www.Tulaoshi.com一种比较安全简便的“涅涕”法，间清理鼻子通道，通俗讲，用盐水洗鼻子。）也可作为日常保健。 1、取一杯温水（约250毫升），加入一撮食盐，咸度可按个人适应程度决定，让盐完全溶解。 2、准备一个脸...[ 查看全文 ]

  寒斋1

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  清晨瑜伽　让你整天活力

  标签：瑜伽 养生 健康

  早上起床, 身体和头脑还没有完全从睡梦中清醒，做一组简单瑜伽, 轻松唤醒沉睡的身体，同时也唤醒你的美丽、健康, 给你一整天的活力。 动作1: 准备工作(腹式呼吸+冥想) 双腿盘坐, 双手合TuLaoShi.com实于胸前, 双肩放松, 把精神集中在呼吸上。慢慢的吸气，轻轻的呼气, 将身体内的浊气全部吐出。几个呼吸后, 微微打开双臂, 屈起小臂与上臂...[ 查看全文 ]

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  让你更加了解瑜伽

  标签：瑜伽 养生 健康

  早期的瑜伽与萨满教义具有相似之处，主旨都是为了通过集体的力量，提升自我。后来，瑜伽经过演变，开始主要关注个人的明启。 在印度峡谷出土的3000年前的石碑上，绘有修炼瑜伽姿势的人物形象，是迄今为止最早的关于瑜伽的图形记载，说明瑜伽与印萨两河（印度河―萨拉斯瓦蒂河）流域文明的关系源远流长。印萨流域在当时是最大的文明古地，兴盛一时，出口货物曾远达中东与非洲。 印萨两河流域孕育了...[ 查看全文 ]

  恶有恶报444444

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  心灵瑜伽舒解心理重负！

  标签：瑜伽 养生 健康

  想要提升活力？从身体着手就对了。人体的精、气、神与身心的均衡有绝对关联。透过练习瑜伽的方式，能将身心的能量提升。 ●Chakras灵轮 Chakras(灵轮)主宰生命的活力核心(www.tulaoshi.com)。虽然这股正面能量不为肉眼所见，不过这些运转不休的生命活力轮，是促进身心均衡健康的重要关键。正面能量可储存活力，中国人所谓的‘气’，以及印度人讲求的‘kundalini’指的都是相同的东西。印度的瑜伽智者...[ 查看全文 ]

  跟着_感覺走

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  瑜伽9妙招 让你“精力”旺盛

  标签：瑜伽 养生 健康

        哈他瑜伽和人类文明一样古老。据说首先传播瑜伽的是湿婆神。他将瑜伽传给她的妻子帕瓦蒂。但是，由于中世纪的一些不利环境，瑜伽消失了。 Hatha Yoga (传统哈他瑜伽)  让哈他瑜伽在当代社会重新复苏的伟大的哲人是“Savatamarama”。他大约生活在14世纪，是湿婆神的门徒。从那时起，瑜伽在治疗、回复和预防疾病方面的价值就被人们认可并广为流传。...[ 查看全文 ]

  harlembeat1

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  热瑜伽让你恢复平坦小腹

  减肥，先收拾家居环境 想减肥，就要从家居的摆设做起。日前美国《预防》杂志及《自然健康》杂志发表文章指出，家居的布置也会影响你的体重！那么动动手，重新布置一个家庭的瘦身环境吧。 餐厅 慎选碗盘：美国加州大学戴维斯分校营养学教授史坦研究发现，人们习惯吃完盘子里所有的食物，装多少吃多少，而不是饱了就不吃。 因此，她建议多使用小的碗盘，这样没办法多装，也就不会多吃。此外，就算是喜欢暖...[ 查看全文 ]

  超级开辟疆土

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  瑜伽！白领的“心灵减压剂”

  标签：瑜伽 养生 健康

  瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。 有能力，同时又有经济实力，现代女性一早学会了犒劳自己!脱去繁复的职业套装，卸下脸上厚重的 粉底 ，尽情享受纯自然的健康体验。 用瑜伽为自己的身心减压 当因为加班而无法正常进餐时;当久坐在电脑前深感 头...[ 查看全文 ]

  doutoday896

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  简易床头瑜伽 让你精神起来

  标签：瑜伽 养生 健康

  早上起床伸个懒腰，这可说是最自然不过的事了。如今，一项崭新的项目，床头瑜珈，正是运用这种活动来为你全天定调，并创造一种持续整天的平静和满足。以下就是床头瑜珈的四个步骤： 唤醒肌肉 做两到三分钟深呼吸。吸入，使腹部收缩。呼出，感受到鼻息被带到脊椎。 对身体的益处：在准备练习的过程中，能推动氧气在肌肉中的流动。 对精神的好处：获得平静安宁的精神状态。 增加...[ 查看全文 ]

  小官人Z

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  瑜伽让你的心情不再浮燥

  标签：瑜伽 养生 健康

  慢跑可以增进心智的集中和清晰，同时可使人灵活而有朝气。慢跑者在体能和情绪上的反应较为稳定，因为他们不会在突发的打击或不断的压力下分泌出许多刺激的荷尔蒙。慢跑者的睡眠量比一般人少，却能睡得更好，所以他们经常头脑清醒，不会昏昏沉沉。慢跑能增强肺功能，强化肺脏周围的肌肉，使肺更加强壮，同时增加肺活力，减少肺部残余的陈旧气体，并将凝个肺部完全利用起来。慢跑又增强心脏功能，使心脏强健有力...[ 查看全文 ]

  神话宠星星

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  热瑜伽 让你暖暖身子

  标签：瑜伽 养生 健康

  很多人认为，只有具备瑜伽训练基础和丰富的理论知识才可以成为高温瑜伽练习者。当然，具有瑜伽练习经历和瑜伽理论修养对于一个练习者而言本身就是一笔财富，因为经验可以使练习者更快地进入冥想与身体动作统一的境界，更为轻巧地掌握各种技术动作，从而提高训练效果。 但是，高温瑜伽不是瑜伽训练经验丰富者的专利，它其实特别适合初次走进瑜伽房的练习者。这是因为：在高温瑜伽38~40摄氏度的练习温...[ 查看全文 ]

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