心理健康：让摇摆的心平静下来
每一种情感具有着不同的等级，还有着与之相对立的情感状态，如爱与恨、欢乐与忧愁等。在特定背景的心理活动过程中，感情的等级越高，在这种情形下出现的“心理斜坡”就越大，因此也就很容易向相反的情绪状态进行转化，有人将之称为“心理摆规律”，即如果此刻你感到兴奋无比，那么相反的心理状态极有可能在另一时刻不可避免地出现。
摆动强烈地偏往“正”向的人，心理摆朝着“负”向的挥动力也往往很大，这种心理状态的巨大变换，在那些环境和角色反差较大的人身上常常容易体验得到。
要克服这种“心理摆规律”所带来的心理上的不良反应，首先要消除认知上的偏差。
人生不能总是高潮，生活也不可能永远是诗。人生有聚也有散，生活有乐也有苦。
有些人由于希望永远生活在激情、浪漫、刺激等理想的境界之中，因而对平凡的生活状态，总是心存排斥之意，他们的心境自然也就会因生活遭遇的变化而大起大落。
其次，人们应该学会体验各种生活状态的不同乐趣。既能在激荡人心的活动中体验激情热烈的奔放，又能在平淡如水的日常生活中享受悠然自得的情趣。
惟有如此，自己才能在生活场景发生较大转换时，避免心理上产生巨大的失落感而诱发消极的情绪。
最后，要加强理智对情...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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