需要练习瑜伽冥想的原因
流汗，能够排毒养颜、促进血液循环、加速新陈代谢，高温瑜珈就是利用这一原理调节身体的各种机能，发挥调理身、心的功效。练习高温瑜伽有很多好处，但其弊端也应该引起我们的重视。 练习高温瑜伽的利与弊 90分钟的练习后，身体就能恢复到一个平衡的境界，把充满氧气的新鲜血液100%地输送到身体各个部位。除了减肥的作用，因为高温瑜伽具有令腺体活动正常化的功能，所以长期练习对失眠、偏头疼、腰背痛、颈椎病、胃肠疾病等都有治疗作用。另外，练习高温瑜伽还可以减少面部皱纹，使人感觉年轻，增强疾病抵抗力，改善视力与听力，心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。 高温瑜伽因为能够消耗相当多的热量，排出大量的汗水，故热瑜珈有瘦身、健身、排毒之功效。对于减肥的MM来说，高温瑜伽就是一个塑身烤箱。高温瑜伽可以净化身体，加快血液循环，从而达到减肥瘦身的目的。即使停止练习，只要仍按要求进食，体重就不会反弹。 在一间将近四十摄氏度的高温房里面，对自然事物的模仿和静态的修习，更加增强消化力和排泄力，对于耐心也是一种考验与锻炼。 除了肉体上的好处外，对于忧郁的人，热瑜珈也可以解忧，治疗忧郁症，忧心忡忡进烤箱，心旷神怡走出来。 我们常常听到的是高温瑜伽的好处，久而久之，你会感觉被催眠一样，感觉身体变的和热瑜珈...[ 查看全文 ]
