警惕！秋季多吃苹果易伤身

　　在经历了夏季过多的发泄之后，机体各组织系统均处于水分相对贫乏的状态，这时很容易引发一系列疾病等，体质较弱者及老年人都要注意防凉防燥，多从饮食方面进行调理。秋冬这寒冷之际其实还可以喝酒保健的，不仅可以暖身，还可以养颜美容！

　一、暖身

　　秋冬季气温低，不少人有手脚发凉的问题，不妨吃饭的时候也烫点黄酒或米酒，或者平时烧饭做菜时可以添加少许黄酒。

　　在养生酒里，推荐大家喝醪糟酒，因为它的酒劲很小，还有活血、驱寒、暖身之功效，特别适合平时喝。

　　养生方推荐：醪糟果汁

　　醪糟的喝法很多，加入猕猴桃汁、橙汁、柠檬汁、草莓汁等果汁制成风TuLaoShi.com味别致的果汁醪糟，或者直接加入切成丁的水果。