臀部丰满腰变细的9个必杀技

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  职场人必看 职场上的10个必杀绝招

  标签：情感 职场法则

  职场规划 职场不是情场，不仅仅是男人和女人之间的战争，而是一场战役，是为了踏上最高峰而进行的无数大小战斗组成的战役。但是每个人的最高奋斗目标是不一样的，王熙凤的奋斗目标自然是要做老太太，围着毯子在海棠花下斗骨牌，一边说一个成熟的企业，没有董事长的事无巨细，一样能运作的很好啊。孙媳妇在旁边恨的牙痒痒，还得陪笑给她放牌，才算是出了王经理人年轻时的一口恶...[ 查看全文 ]

  改变世界

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  9个“老掉牙”的传统保养法

  标签：美白 护肤 护肤方法 美容

  这些妈妈从妈妈的妈妈那学来一直流传至今，我们口中老一辈的保养密技，过去可能大多被你认为都是心理作用的一些保养撇步，其实不但天然而且效果超乎你的想象!前人的智慧不代表过时，它们一定是真的有效才会流传至今，还不相信吗?试试以下9种你以为老掉牙的保养方法就会知道我在说什么! 01 小黄瓜敷眼消水肿   你可能在某些旧电影甚至现在的连续剧都还能...[ 查看全文 ]

  L.小介~

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  米饭的必杀武器 腐乳烧排骨

  标签：家常菜

  选用的精小排，这种排骨用来做菜最好不过了。方法超简单，连厨房新手都会做的一道美味肉菜。大家快来试试吧！ 1 准备切好段的肋排 2 用水充分泡洗。 3 凉水下锅，加姜片料酒焯至肉变白。 4 将焯好的肋排捞出冲洗干净。  5 葱姜切片，准备八角。 6 红腐乳加少许汤汁用勺压碎备用。 7 锅中放适量油，入葱姜爆香后...[ 查看全文 ]

  小小的太阳

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  浓郁眼线靠火机? 9个偏门化妆技巧

  标签：化妆 简易化妆

  TIPS1. 简单的使用打火机加热就可以让眼线笔达到像眼线胶一样浓郁的效果。将眼线笔的笔头在火下加热1秒钟，然后冷却15秒后再化在眼睛上，就可以看到浓郁的效果。 TIPS2.如果你的睫毛很幼细，那么你可以在涂过一层睫毛膏后撒一些散粉，可以让睫毛更加粗壮，再涂上一层睫毛膏可以看起来更加浓密。 ...[ 查看全文 ]

  白菜

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  婚姻需要经营 把握幸福婚姻9个关键

  标签：情感

  1、爱需要学习 托尔斯泰之所以说“幸福的家庭都相似，而不幸的家庭则各有各的不同”，是因为爱作为一门艺术，还是有规律可循，可以通过学习来达到令人满意的境界的。而这样的学习的门槛非常低，任何一个人只要是想要追求幸福的生活，并且认同“幸福的爱情可以通过学习而获得”这样的观点，就能够逐渐创造出那“相似的幸福家庭”的。 尤其要关注到的是，...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  7个瘦腰的最快方法 只学一招就能瘦

  标签：减肥方法 减肥秘籍 减肥小妙招 瘦身 局部瘦身

  腰部是最容易堆积脂肪的部位，许多人发胖先从腰部开始。那么在这个夏季来临之际，如何更快捷有效的消除腰部的脂肪呢？除了要控制饮食外，还要作全身的运动，例如跑步，游泳等。当然，也有一些简单有趣的瘦腰生活小窍门，下面我们将为你一一介绍： 1、捡豆子瘦腰法 每天晚饭尽量少吃，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后稍稍休息十几分钟。然...[ 查看全文 ]

  说好的幸福呢

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  9个瑜伽减肥动作 刺激肠胃蠕动效除便秘

  标签：瑜伽

  有便秘困扰的人，大腿阔筋膜张肌(骨盆外侧到股关节外侧包围着的肌肉)会变得很硬。通过跪立状态下，身体后仰来活动大腿阔筋膜张肌，从而刺激大肠，促进肠道的活性。身体后仰的同时，要有意识地拉伸腹部才会取得最好的效果。 1.屈膝跪立。 2.两膝之间、两脚后跟之间、两脚尖之间相距一个拳头。脚趾伸直，朝向后方。 3.两...[ 查看全文 ]

  夜雨聆听

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  9成白领有焦虑感 12个妙招 赶走心理焦虑

  标签：健康 心理健康

  每个人都有过焦虑或者紧张的经历。当面临意义重大的事件时，多数人会不同程度地感到心跳加速，胸口憋闷，语言不利，严重者甚至可能会因为兴奋过度而晕倒。高考考场外翘首期待的家长，在产房外坐立不安的准爸爸，在等待面试重要职位的求职者...他们的脸上，你都能轻而易举地捕捉到焦虑的神情。 焦虑是种极普遍的情绪体验，一般而言，大多数的焦虑是正常的，而一旦焦虑超出一定的...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  夫妻相处9个爱情保鲜术 让爱永不过期

  标签：情感

  爱情的保质期是多久?最让情人们心里暖洋洋的说法莫过于周星驰的“一万年”!可偏偏有“科学家”来泼冷水，说所谓“爱情”其实不过就是身体里的一些个化学成分，照样会有过期的那一天。 如同外国标记食物保质期的习惯，“科学家”们在“爱情”的包装盒上盖上了这样一个戳儿：18个月之前的爱情，新鲜味美，可口多汁，而过了18个月以后呢，虽然还能吃，但口感上却开始打折扣;等到了...[ 查看全文 ]

  可惜不是你

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  眉毛&睫毛妆技 黄金比例微调术

  标签：化妆 简易化妆

  到了下午眉毛和眉尾颜色就消失了怎么办? 因为汗水与油脂分泌导致脱妆，对于本身眉毛就比较短且稀少的女性而言，会常出现眉毛消失的困扰。想要保持持久美丽的眉妆，可以选择防水型的眉毛液和固体凝胶，然后再涂上保护液。在画好眉妆的轮廓后，使用眉液描绘眉尾，然后刷上一层固体眉胶，最后可以涂上保护液，一套完整的保护工作，绝对让你维持一整天的美妆。...[ 查看全文 ]

  改变世界

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  臀部很胖怎么办 提臀美腿运动教学

  标签：减肥方法

  1.站立，双脚打开，略比肩宽。 2.双手握住哑铃，在身体前侧将哑铃相碰。 3.渐渐屈膝，手臂向后伸直。 4.停止背部，慢慢将手臂挨近地面。 5.回到站立。 [ 查看全文 ]

  露西

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  臀部减肥方法 三步骤练成微笑曲线

  标签：减肥方法 减肥秘籍 减肥小妙招 瘦身 局部瘦身

  对于一个几乎要坐一整天的上班族而言，去健身房或者去户外运动真的是一件很奢侈的事情，所以上班族们多多少少都要学会几招办公室运动，不然真的坐出大胖臀时，后悔也来不及了。臀部曲线与生活习惯和饮食技巧也有很大的关联，一般会出现胖臀很可能是因为生活规律和饮食方面出了问题，导致身体代谢能力下降，消化系统功能紊乱。所以学会做运动的同时，也要注意生活习惯和饮食问题。...[ 查看全文 ]

  可惜不是你

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  瑜伽动作教程 腰转动式

  标签：瑜伽

  瑜伽 腰转动式 1：站立、双脚打开比肩略宽。 2：双臂向上伸展，食指交叉。吐气、掌心向上推向天空。 3：慢慢的用手臂带动肩、背、腰向前倾，直到与地面平行。 4：吐气时先向左侧转动，努力的控制腰与背部。 5：吸气、渐渐的收回到中央。 6：吐气、向右侧转动。 7：收起背部，身体还原，防松调整呼吸，然后双脚收回。[ 查看全文 ]

  白菜

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  瘦腰五大招式轻松塑造 健康减肥还你小蛮腰

  标签：减肥方法

  又到了露肉季节了，看着别的MM都有S型的曲线，可自己却是水桶腰，怎么办呢？不用担心，这个夏天有小编为你量身打造的健康减肥方法，快速瘦腰五大招式，定能环你小蛮腰，快来看看吧！ 第一招，每日坚持吃至少三个水果和三两蔬菜 想要健康减肥，坚决不是绝食！而是健康的饮食，想要塑造小蛮腰，那就必须要控制热量的摄取。小编建议每天多吃水果和蔬菜，至少每天要...[ 查看全文 ]

  夜语聆听

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  3招减肥操轻松瘦臀部 OL上班族久坐有效的减肥方法

  标签：减肥方法

  一、跪姿转腿 1、如图示，身体跪趴在地上，双手支撑地板； 2、上半身保持不动，收腹，腰部要用力保持身体平衡； 3、右大腿小腿夹紧不分开，右腿抬起离开地面； 4、右腿慢慢由前向后顺时针旋转，频率为20下；然后再反方向由后向前逆时针旋转； 5、右腿慢慢放下，换左腿重复以上动作。 ...[ 查看全文 ]

  可惜不是你

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  如何能让臀部更翘更迷人——瘦身毛巾操翘臀

  标签：减肥方法

  1.躺在地板上，两膝盖弯曲曲靠近胸部。将毛巾放在膝盖下方，并用手在膝盖外侧固定毛巾。   2.其次，将毛巾稍微向下拉，两脚并向上摇动。 3.利用向上摇动的反动力量，扶起上半身。 更多 减肥方法大全 链接 如何瘦小腿 蹲站式瑜伽打造完美腿型 粗腿怎么办 最有效的瘦腿方法 [ 查看全文 ]

  Luck，Me women

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  针对收腹瘦腰减肥食谱

  标签：减肥食谱 减肥吃什么好 瘦身吃什么好

  婚后女人，大多数人会渐渐肥胖起来，其原因多种多样，如：缺乏劳动，代谢不畅，大吃大喝，营养过剩，形成皮下脂肪堆积。肥胖大致可以分为三种类型：腰身粗壮、大腹便便、小腹松弛。针对不同的肥胖，采用不同的食疗方案，可以收到满足的疗效。 粗腰三类型 腰身粗壮的人   一日三餐的饮食应当妥善安排，少吃那些不易消化的肉、禽、蛋类食品，即...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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  减肥瑜伽 每天一分钟美化臀部曲线

  标签：瑜伽

   第一步：双腿并拢，微微的俯身向前。双手放在大腿上。  第二步：双腿保持紧合，做出坐下动作，并将双手向前伸出。保持动作10秒。 第三步：最后双膝保持屈曲并把手尽量向天伸直，维持动作约5-10秒。   每天做二十组重复动作，塑造无敌电臀。   [ 查看全文 ]

  hui

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  冬季服饰毛衣的9款搭配推荐

  标签：服装搭配

  毛衣作为冬季的必备单品，相信大家衣橱里面不止一件吧!但是如何把这款大众单品搭得有新意，时尚感十足又符合自己的特色呢?很多MM应该还在苦恼吧。所以小编准备了几款毛衣的搭配款式，想变美的MM赶紧收藏噢! 这款是简单的冬日搭配，白毛衣加黑色裤，一双帆布鞋，适合喜欢简单大方的妹纸! ...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  A字裙的9款冬季搭配

  标签：服装搭配

  相信大多数MM的衣橱里面都有一条A字裙，可能会在搭配上遇到困难。所以小编几款A字裙的搭配方法，爱美的MM赶紧收藏噢!     这款是小碎花款，非常随意的感觉，配一件宽松纯色卫衣，正合适啊!     这款有点小女人的感觉，配上金东流行的粗线麻花毛衣，更显气质! ...[ 查看全文 ]

  在冬季

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