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五款食疗轻松防治风寒感冒

红糖姜饮

材料:红糖、生姜丝

做法:姜丝用沸水加盖冲泡大约5分钟,再放入红糖。

功效:疏风散寒,和胃健中。生姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗,促进血液循环,赶走体内寒气。而添加红糖则可以补充体内所流失的热量。

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紫苏杏仁粥

材料:紫苏叶、杏仁、粳米、生姜片、大枣。

方法:粳米洗净煮粥,待熬之快熟时,将紫苏叶、生姜、杏仁、大枣加入,煮熟趁热食用。

功效:紫苏叶性辛温,可以理气宽中、解表散风寒;杏仁可下气止咳;生姜、大枣可补气血亦可散寒;粳米甘平,健脾胃。因此此搭配可驱寒暖胃,对风寒感冒有防治作用。

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