西兰花杆子怎么做

西兰花杆子怎么做的相关文章

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  蒜蓉西兰花怎么做

  标签：家常菜 蒜蓉西兰花

  蒜蓉西兰花炒黑木耳 1.将黑木耳提前用温水泡发，择去根部的泥沙冲洗干净，撕成小朵，西兰花切去根部硬的部分，掰成小朵洗净 2.12锅里放水烧开，滴上几滴食用油，将西兰花焯水，捞出后放到冷水中过凉 ...[ 查看全文 ]

  缘来你也爱这里

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  蚝油西兰花怎么做

  标签：家常菜 蚝油西兰花

  蚝油西兰花虾球配黄桃 1.将明虾剥去虾壳，留住虾尾，去泥肠冲洗干净，用盐，鸡精，湿淀粉，料酒腌制（给虾去泥肠说实话是个挺费时间的活），西兰花摘成小块洗净后入开水锅中氽一下（氽至半熟，水里加几滴油可以让蔬菜更碧绿） 2.腌好的虾仁入锅...[ 查看全文 ]

  最爱泡沫经济0

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  西兰花鱼丸怎么做

  标签：鱼

  西兰花鱼丸 1、西兰花摘小朵焯水，鱼丸购买，胡萝卜切片，木耳泡发。 2、起锅热油爆香葱姜，煸炒西兰花、胡萝卜和木耳片刻。 3、放鱼丸和少许水焖煮2分钟。 5、放盐和鸡精调味即可。 西兰花鱼丸汤 1、西兰花摘小朵焯水，鱼丸购买，胡萝卜切片，木耳泡发。 2、起锅热油爆香葱姜，煸炒西兰花、胡萝卜和木耳片刻。 3、放鱼丸和2碗水焖煮2分钟。 5、放盐和鸡精调味即可。 西兰花三文鱼沙拉 1...[ 查看全文 ]

  day致命的迷惑

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  虾仁西兰花怎么做

  标签：虾仁西兰花

  虾仁西兰花 1. 西兰花泡水 2. 红虾去头尾，虾线 3. 加料拌匀腌制 4. 西兰花洗净再焯水 5. 起油锅下入虾仁炒变色 6. 倒入西兰花，再加适量盐翻炒就可以了 健康的虾仁西兰花 1. 准备所有食材，西兰花掰成小朵，盐水浸泡，沸水焯烫立刻捞出备用。胡萝卜去皮切片。虾去皮，去虾肠，洗净备用 2. 热锅下油，煸炒虾仁，下料酒，...[ 查看全文 ]

  Kurt卡布奇偌

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  西兰花做法要领_西兰花怎么做好吃

  标签：健康养生 健康 健康饮食

  西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克~4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。 西兰花是营养丰富的保健蔬菜，但要做得好吃、好...[ 查看全文 ]

  lisang816

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  香菇肉片西兰花怎么做

  标签：家常菜 香菇肉片西兰花

  肉片西兰花鹌鹑蛋 1.1西兰花半只洗净，胡萝卜洗净切片 2.2食材：西兰花、鹌鹑蛋、胡萝卜 3.1鹌鹑蛋锅里加少量油，摊好 ...[ 查看全文 ]

  小略1990

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  肉片炒西兰花怎么做

  标签：肉片炒西兰花

  肉片炒西兰花 1. 准备好西兰花和蒜子 2. 西兰花切朵、洗净，蒜末切成蒜末，猪肉切片 3. 先烧开水灼西兰花至8成熟 4. 捞起沥干水分 5. 起油锅 6. 爆香蒜末 7. 加入猪肉翻炒至熟 8. 加入西兰花 9. 加入盐和蚝油调味便可 肉片炒西兰花 1. 准备好猪肉、蒜子 2. 准备好西兰花 3. ...[ 查看全文 ]

  超级爱国的农民

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  鸡蛋炒西兰花怎么做

  标签：鸡蛋炒西兰花

  鸡腿炒西兰花 1. 鸡腿折去骨，然后加入黑胡椒粉、姜丝、蒜头、蚝油、白糖、食盐、酱油混合 2. 搅拌均匀腌渍最少半小时 3. 西兰花撕小朵清洗干净，洋葱洗净切块 4. 平底锅热油，把鸡腿有皮一面朝下煎至两面焦黄 5. 煎好的鸡腿捞出切块 6. 平底锅留底油，把洋葱煸香 7. 再加入西兰花煸炒至转深绿色 8. 加入鸡腿肉煸炒片刻 ...[ 查看全文 ]

  qq283945232

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  西兰花炒荸荠怎么做？

  标签：西兰花 荸荠

  清热润肺~西兰花炒荸荠正宗做法/图解/步骤： 1. 荸荠切片，西兰花切小朵。 2. 锅内放水，加盐，一点油，水开后，放入西兰花汆烫后，迅速捞起。 3. 锅内放油，下荸荠翻炒后，倒入西兰花。 4. 迅速翻炒几下，加少量的水，下盐即可。 小贴士：  想做出正宗的清热润肺~西兰花炒荸荠，就看看吧 1.荸荠不能炒的太久，以免失去脆劲。2.喜欢的话，可以用少量的水淀粉勾芡。 [ 查看全文 ]

  tgzhac3451

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  西兰花扣鹅掌怎么做

  西兰花扣鹅掌正宗做法/图解/步骤：                   1 食材：鹅掌、西兰花、史云生鸡汤包                   2 鹅掌清洗干净，剪去指甲                   3 西兰花摘成小朵，洗净沥干水           &...[ 查看全文 ]

  白薯超人

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  呛炒西兰花怎么做

  标签：家常菜 呛炒西兰花

  番茄炒西兰花 1.烧一锅开水，将洗净的西兰花放入焯一分钟后，捞出过凉水，可使西兰花口感脆嫩，颜色碧绿。 2.1锅热后倒入油，放入番茄。 3.2番茄洗净，剥去外皮，切成块，蒜切成...[ 查看全文 ]

  为你心动5

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  虾汁西兰花怎么做

  标签：虾

  虾汁西兰花 1、西兰花洗净后放入滚水中煮软，捞出，沥去水分，切碎。 2、大虾挑去虾肠，清洗干净后放入滚水中煮熟，捞出，剥去虾壳，虾仁切碎。 3、将碎虾仁放入小煮锅中，加入盐和少许水，大火煮5分钟成虾汁。 4、将煮好的虾汁淋到西兰花碎上即可。 西兰花烧干虾 1.西兰花掰成小块，洗净 2.炒锅放少许油烧热放入西兰花煸炒，加干虾，加料酒，一碗水，烧开后，改小火烧10分钟，加盐糖，大火收汁...[ 查看全文 ]

  温热之心诱

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  西兰花虾丸粥怎么做

  标签：西兰花虾丸粥

  西兰花肉丸粥 1. 主料 2. 肉末中加姜末、盐、料酒、酱油和淀粉 3. 拌匀后搅拌上劲 4. 锅中加足量煮粥的水，烧开后挤入肉丸 5. 煮成形后捞出 6. 大米淘洗，放入汆肉丸的锅中煮粥，适当搅动几下，可更好出米油，约35分钟 7. 西兰花切小朵放淡盐水浸泡10分钟后洗净 8. 待粥煮至粘稠度适中时将肉丸加入同煮5分钟 ...[ 查看全文 ]

  媛妮儿01

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  西兰花奶油浓汤怎么做

  标签：西兰花奶油浓汤

  西兰花奶油浓汤 1. 准备所有用物，西兰花洗净焯水，土豆洗净去皮。 2. 将西兰花和土豆切块，扔入水果豆浆机桶内，倒入奶油、加入冰糖。 3. 加入水至最低刻度线至800毫升，启动米糊功能。 4. 成糊后自动进入煮沸功能，待整个程序结束，撒上盐，将黑胡椒粒磨粉搅抖匀均。 5. 倒入碗内，进行拉花。 6. 先将奶油用筷子画出二个半圈，然后用筷子头部点...[ 查看全文 ]

  L牵手F为你S

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  上汤皮蛋西兰花怎么做

  上汤皮蛋西兰花 步骤1：西兰花切成小朵，用清水冲洗干净后，放入加盐的沸水中汆烫60秒，捞起沥干水。西兰花需放入加盐的沸水中汆烫，这样可保持其清翠的颜色不变；烫西兰花的时间不宜长，以免失去其脆嫩的口感。 步骤2：皮蛋去壳，切小块；姜蒜去皮，都切成沫；胡萝卜去皮，切成细片。 步骤3：锅烧热放3汤匙油，小火爆香姜蒜沫金黄色后，倒入3碗清水煮沸，加少许白糖和盐还有1汤匙料酒搅匀煮成浓汤。 ...[ 查看全文 ]

  heaven初夜

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  西兰花排骨怎么做最好吃

  西兰花排骨的做法 步骤1：食材：西兰花、肋排和蒜头。 步骤2：将肋排用清水浸泡，去血水。 步骤3：放入碗中，加入适量的老抽、生抽、砂糖、鸡粉、胡椒粉、生粉、麻油和清水拌匀，腌制1小时左右。 步骤4：放入沸水中隔水蒸。 步骤5：盖锅盖，旺火蒸15分钟左右。 步骤6：蒸排骨期...[ 查看全文 ]

  zhang00316

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  鲜虾西兰花小炒怎么做

  标签：虾

  鲜虾西兰花小炒 1.鲜虾去壳去虾线， 洗净， 擦干水分后， 加入1/4匙盐， 充分抓匀， 腌制10分钟. 2.西兰花洗净， 掰(或切)成小朵. 胡萝卜去皮洗净，切成菱形片. 海鲜菇洗净， 切成小段. 3.锅中烧开水， 放入西兰花， 焯煮一分钟， 捞出沥干. 4.炒锅倒入油， 烧至五成热， 下入虾仁， 小火滑炒至变色， 盛出. 5.锅底的虾油继续加热， 中火， 下入蒜片炒香， 放入胡萝卜， 翻炒几下， 倒入海鲜菇， 翻...[ 查看全文 ]

  as1997326

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  玉米肠炒西兰花怎么做

  标签：玉米肠炒西兰花

  火腿肠西兰花批萨 1. 用料：８寸饼皮面团1份，西兰花100g，番茄酱50g，罗勒1/4小勺，批萨草1/4小勺，火腿肠半根，马苏里拉奶酪丝100g，洋葱30g，蛋液少许 2. 将发酵好的饼皮面团擀成约２２厘米直径的圆片，放入批萨盘中，用叉子在表面叉孔．挤上番茄酱，涂满，撒上罗勒和批萨草．摆满西兰花，撒上火腿肠丁和洋葱丝 3. 最后在表面撒满马苏里拉，待面团再次涨发，在边缘刷上蛋液．放入...[ 查看全文 ]

  丫_闭嘴

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  西兰花胡萝卜鱼片怎么做

  标签：根茎蔬菜

  西兰花胡萝卜鱼片 1、鱼洗净斜刀削鱼片，用料酒、胡椒粉、盐、淀粉拌匀腌20分钟。 2、西兰花摘小朵焯水，胡萝卜切片，木耳泡发。 3、起锅热油爆香葱姜，煸炒鱼片变色盛出。 4、锅内余油煸炒西兰花、胡萝卜、木耳和1汤勺水烧约1分钟。 5、放鱼片、料酒炒匀，加盐和鸡精调味即可。 花菜胡萝卜鱼片 1、鱼洗净斜刀削鱼片，用料酒、胡椒粉、盐、淀粉拌匀腌20分钟。 2、花菜洗净摘成小朵焯水，胡萝...[ 查看全文 ]

  小男子188

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  西兰花瘦肉汤怎么做

  标签：西兰花瘦肉汤

  西兰花炒瘦肉 1. 准备好西兰花 2. 西兰花分成小朵，清洗干净 3. 瘦肉切片，加盐，生粉和料酒拌匀 4. 锅加水，水开后放入西兰花，加点盐和油焯煮一下 5. 捞出西兰花 6. 锅热油，下姜蒜炒香 7. 加入肉片 8. 翻炒变色 9. 加入西兰花 10. 加盐 11. 加鸡精调味炒匀 12. 装盘。 ...[ 查看全文 ]

  嘿baibia

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