产后最佳的滋补——火腿蒸淡菜的吃法

产后最佳的滋补——火腿蒸淡菜的吃法的相关文章

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  火腿蒸鳗鱼的吃法

  标签：鱼

  火腿蒸鳗鱼 1.鳗鱼请店家代为宰杀，回来后清洗干净 2.火腿切薄片，豆豉切碎，姜切片，葱打葱结 3.清洗好的鳗鱼放入盘中，倒入多一些的黄酒，洒入适量的盐，及少许美极鲜酱油（上色用） 4.依次铺上生姜片，火腿片，撒上豆豉（如果喜欢吃辣，可以放一勺辣豆豉），放上葱结 5.锅中大火烧开，放入鳗鱼中火蒸25分钟取出（依鳗鱼大小而定，你可以拿个筷子插一下看看，软烂就可以了）蒸好的鳗鱼取出后，拿掉...[ 查看全文 ]

  小灰猪love

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  火腿蒸花卷的吃法

  标签：火腿蒸花卷 主食

  火腿肠切小粒，葱切末 发好的面团 用擀面杖将面团擀成大薄饼 ...[ 查看全文 ]

  newdodolook

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  糯米火腿蒸排骨的吃法

  标签：猪肉

  糯米火腿蒸排骨 1.肋排剁小块，反复泡洗去除血水，用姜丝、盐、生抽、老抽、料酒、花椒粉和少量五香粉拌匀放冰箱腌制隔夜；火腿和糯米分别浸泡6小时以上；火腿切小块放入腌制好的排骨中；干荷叶用温水泡软洗净 2.糯米沥干水后均匀拌入排骨中，尽量让每一块排骨都沾满糯米，装盘。可以一次多做点，蒸熟后放冰箱冷冻，吃的时候拿出来自然解冻蒸透即可。我做了一份荷叶包裹的，另外的直接装大碗 3.荷叶包...[ 查看全文 ]

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  淡菜蒸鸭块

  标签：家常菜 淡菜蒸鸭块

  淡菜蒸鸭块的做法大全 淡菜蒸鸭块,所属菜系:湘菜。 类别: 湖南菜 私家菜 健脾开胃调理 营养不良调理 清热去火调理工艺: 清蒸 口味: 咸鲜味 主料: 小白菜1500克 淡菜(干)150克 鸭2000克 辅料: 调料: 料酒50克 盐10克 味精7克 胡椒粉1克 大葱15克 姜15克 制作工艺 1.淡菜用温水泡上,待胀透发软时洗一遍,用剪刀剪去内毛和老肉,洗净泥沙,用清水泡上。葱白...今天小编分享的是美食菜谱频道的淡菜蒸鸭块教程。民以...[ 查看全文 ]

  08级小宁

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  人的最佳滋补品——鳖

  标签：生活常识 养生 健康

  鳖，爬行动物，又称甲鱼、王八/水鱼、团鱼。体长 18～24厘米，头部青灰色，吻部突出。背腹扁平，背盘椭圆形。橄榄绿色。背腹甲包覆着皮肤。背甲边缘的柔软皮肤称作裙边。当裙边左右摆动时，能迅速将身体埋入泥沙里。四肢有蹼，游泳很快。卵生。每年5～8月产卵。一般夜间上岸，用后肢在泥沙松软的地方挖洞，每次产卵9～15枚，产后用泥沙盖好，孵化期约两个月。平时生活在江河湖沼的底部，也常常爬上岸来晒太阳...[ 查看全文 ]

  太平主公

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  淡菜茼蒿汤的吃法

  标签：茎叶蔬菜

  淡菜茼蒿汤 1、鸡蛋取蛋清，搅打起泡。 2、茼蒿去根洗净，淡菜浸软洗净。 3、淡菜放入汤锅内，加适量清水，煮沸20分钟后放入茼蒿，再煮沸后甩入鸡蛋清搅匀稍煮，加精盐调味即可。 功效 补肝肾，和脾胃，利二便，降低血液胆固醇，美容养颜。 淡菜汤 1.淡菜用温水浸泡洗净，放锅内加清水2杯和黄酒一起煮沸； 2.将冬瓜洗净，切块，放入锅中，加入盐、味精、白糖与淡菜共煮至瓜烂； 3.加入洗净切...[ 查看全文 ]

  忘记她的妩媚

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  淡菜山药滋补汤如何做好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  淡菜山药滋补汤 1.淡菜干用清水加些黄酒浸泡软发状，时间要2小时左右 2.将粘在淡菜里面有砂粒的肠胃丝状物和像腮状的黑色东东撕掉，冲洗干净，注意用力适当，否则淡菜有些脆易断裂 Tulaoshi.com ...[ 查看全文 ]

  反复考虑方法

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  腌鱼干火腿蒸茄子的吃法

  标签：腌鱼干火腿蒸茄子

  准备茄子一根，洗净切条 放入蒸锅中一边蒸，一边准备后面的配料 将一根大葱取青色部分、2~3CM生姜块以及拨好的蒜瓣切成小丁 ...[ 查看全文 ]

  琴何以堪v

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  产后减肥的最佳时机

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  生完宝宝后，苗条的身材一去不复返，产后减肥把握时机至关重要。本文提供 产后减肥的最佳时机 ，相信你正在承受着这肥胖之苦，那全身肥嘟嘟的赘肉带给你的生压抑和自卑将一去不回。 产后减肥的最佳时机 在产后6个月内，母体的荷尔蒙会迅速恢复原有的状态，同时新陈代谢的速率也会因此恢复正常，甚至加快，使得身体自然进入到减肥的最佳状态，所以产后6个月可说是“减重的黄金时期”。 1...[ 查看全文 ]

  中条山蜂蜜

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  最佳产后减肥方法

  1、备孕前的腰身锻炼。2、月子里不要暴饮暴食。3、坚持母乳喂养。4、早点出来工作 怀孕期间的您可能会出现四肢浮肿，使不上劲；而生了宝宝之后您可能要补充大量的营养，因为要开始哺乳期。事实上您在怀孕期间就已经摄取了很多的营养，这样也是为了宝宝健康成长。但问题是这样一来会导致很多妈妈在产后出现肥胖的现象，而且很难恢复到产前的身材和体重！大家来看下面的产后快速减肥方法吧！ 1：坚持是成...[ 查看全文 ]

  爱笑的漂亮蝴蝶

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  淡菜干丝汤的吃法

  标签：淡菜干丝汤

  蛋清茼蒿淡菜汤 1. 用料：蛋清1个、茼蒿250克、淡菜15g、葱花少许、盐适量、胡椒粉少许 2. 茼蒿洗净沥干水分，蛋清打散，备用。淡菜用温水浸泡至涨发，去掉泥肠。 3. 冲洗干净，放入锅中，加水煮沸20分钟。放入茼蒿 4. 汆烫至熟，倒入蛋清，略搅，熄火。加盐，搅拌均匀，盛出，表面撒葱花，胡椒粉，即成 白菜丝热汤面 1. 主辅料： 洗净的白菜叶、挂面、葱...[ 查看全文 ]

  小兮很幸福义

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  产后减肥最佳方法

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  新妈咪产后大都会有肉肉的现象，那么怎么办呢?产后6个月可以说是“减肥的黄金时期”，所以各位新妈咪们可要好好把握这最佳良机哦。图老师为大家提供 产后减肥最佳方法 ，快速健康瘦身不再是奢望，达到你想要的效果不再是难题。 产后减肥最佳方法 1、从嘴上控制，产前由于大补营养过剩，即使生完BABY，还是体重超标。所以必须严格好饮食。做到不吃甜食，不碰零食，不喝酒饮料，不吃油炸等高...[ 查看全文 ]

  王员外面膜铺

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  淡菜煮苦笋的吃法

  标签：根茎蔬菜

  淡菜煮苦笋 1、苦笋去壳洗净切条，以清水煮15分钟，然后取出用清水冲洗片刻，备用； 2、五花腩洗净切片备用；咸菜用盐水浸泡片刻，冲洗后切条备用； 3、开锅烧开鸡汤，下姜片、淡菜、胡椒粒、苦笋、咸菜和五花腩，中火煮30分钟，以慢火收汤，用盐调味即成。 煮淡菜 1、用奶油炒香； 2、洋葱、蒜、百里香，倒入淡菜和酒，盖盖，大火烧4-5分钟，淡菜开口就好了。（不要煮久了，煮老了就缩小了，又...[ 查看全文 ]

  疯疯疯疯子186

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  把握产后减肥的最佳时机

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  把握产后减肥的最佳时机 健康减肥是第一位 产后减肥 如何把握好时机？   产后体型恢复可能将是最困扰30岁以上孕妇的问题。女性在30岁以后本身就进入了体重增加期，而怀孕期间增长的体重更会使产后体型恢复难上加难。不过，只要有足够的耐心和决心，产后减肥也未必就是不可能的事情。不过产后减肥需要把握好时机： 月子期间不可 减肥 女性在生产后，身体正处于最虚弱的状...[ 查看全文 ]

  love笑的女孩美

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  产后滋补身体 注意要点

  标签：孕妇食谱

  哺乳妈妈多吃哪些瓜果蔬菜     瓜果蔬菜是我们日常饮食中不可缺少的，特别是哺乳期的妈妈们，因为要给宝宝们喂养乳汁，营养一定要全面。瓜果蔬菜更是不可缺少的了。那么，哺乳期的妈妈们要多吃哪些的瓜果蔬菜呢？下面就随图老师小编一起了解下吧。      新鲜蔬菜、水果中含有丰富的水分、多种维生素、纤维素等，可通便预防便秘，促进乳汁分泌...[ 查看全文 ]

  懒_床

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  介绍产后妈妈的滋补瘦身食谱

  标签：月子

  介绍产后妈妈的滋补瘦身食谱   一、蔬果沙拉 材料:小蕃茄5个、苜蓿芽1碗、西生菜1片、加州梅3-4个、黑枣精1小匙、蕃茄酱1大匙 做法： 1、将小蕃茄、苜蓿芽、西生菜洗净装盘，放入加州梅。 2、黑枣精、蕃茄加tabosco调成蘸酱，搭配1食用即可。 功效： 新鲜生菜、水果有平衡体tulaoshi质的效果。 加州梅和黑枣精有促进排泄的效果，经常食用可有清除宿便，消除小腹的功效。...[ 查看全文 ]

  和蔼的小嘚瑟

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  淡菜萝卜豆腐汤的吃法

  标签：根茎蔬菜

  淡菜萝卜豆腐汤 1.淡菜用清水浸泡1个小时以上。 2.将泡好的淡菜去除杂质，洗净。 3.干蘑菇泡发洗净、枸杞冲洗干净、萝卜和豆腐分别切成手指粗细的条状。 4.炒锅置火上，倒油（比平时炒菜的油稍微少一些），热油下淡菜略微翻炒。 5.加清水，大火烧开，水要一次加够。 6.移入砂锅里，中火烧开后小火慢炖30~40分钟。 7.在此期间，另起一锅烧开水，将萝卜略烫后捞出。 8.半个小时以后，将烫过水的萝卜...[ 查看全文 ]

  A花开岁月

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  产后贫血吃什么最佳

  产后贫血不宜大量吃红糖 民间一直流行红糖水可以补血的说法， 女性 在月 经期 以及产妇分娩后，都经常喝红糖水来补血。然而专家指出，红糖水并没有民间传说的补血等神奇 功效 。 红糖是一种未经提纯的粗制糖，它的营养价值比白糖高得多，现代营养学研究发现，每百克红糖中含钙157毫克，含铁2.2毫克，均为白糖的3倍多。 中医认为，红糖性温，有益气活血化淤...[ 查看全文 ]

  非你莫属2508

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  产后上环最佳时间

  标签：怀孕

  避孕坏是目前较好的避孕方法,怀孕之后该什么时候去上环呢?小编特地向各大医院的医生咨询了这个问题。 医生告诉我产后什么时候上环最(图老师整理)好，月经干净后放置。以月经干净后3-7天，没有性生活史去放环为宜，因为这个时候子宫内膜在刚刚开始生长，内膜较薄，放置时可以避免出血，同时月经后没有性生活，也避免了放环时受精卵已长在子宫内膜上的可能性。一般多数妇女选择在此时放环。分娩后即刻放环...[ 查看全文 ]

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  吃素的产妇吃什么滋补健身？产后滋补健身要注意什么

  标签：母婴保健 产后饮食

  素食妈妈可以增加进食量，每日多吃几餐，以4-5餐较为合适，两餐之间最好饮水或果汁以促进乳汁分泌。 吃素的产妇吃什么滋补健身？产后滋补健身要注意什么 素食产妇月子里可以食用麻油泡姜加素鸡或素肉，麻油有杀菌之功效并含有多种必需氨基酸，有助产后气血流失恢复补充。另外多吃高蛋白海带、发菜、豆腐类。由于乳汁分泌越多，钙需要量越大，所以膳食中多补充豆类及豆制品、芝麻酱等膳食摄入钙不足...[ 查看全文 ]

  Nicola

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