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春节后返程路上怎么吃才健康?长途乘车的合理配餐

春节假期已过,上班族又要恢复上班生活了。许多人都陆陆续续返程。从候车、检票、上车……,到下车回到家乡,一路上充满了挑战,如何让自己保持充足的体力、平平安安、健健康康地回去上班呢?饮食安全和营养问题,就是路上的吃饭问题,是不可忽视的。

春节后返程路上怎么吃才健康?长途乘车的合理配餐
春节后返程路上怎么吃才健康?长途乘车的合理配餐

节后返程路上需要注意什么

1、饮食安全第一

车上人来人往,细菌也无处不在。所以吃东西前、上厕所后要洗干净手。建议在包里放点消毒湿纸巾,在不能洗手或过于拥挤不易通行等情况下,用湿纸巾把手擦净。

旅途中,少不了带吃的。随身携带的食物最好选包装食品,不要带散卖、不易保存或需要冷藏保存的食物,以防引起食物中毒。

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2015-04-30 标签:

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