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春节期间5大饮食注意事项 防止节后综合症的出现

“爆竹声声辞旧岁,财源滚滚迎新春。”春节期间忙了一年的人们都赶回家过年了,美食美酒应有尽有,过年亲戚、朋友聚会免不了要暴饮暴食,这时您小小的胃肯定会受不了你的“虐待”。那春节应该如何注意饮食健康?不用担心,下面我们就来详细介绍春节饮食要注意的五大事项,让您轻轻松松、健健康康过大年,并能有效防止节后综合症的出现。

春节期间5大饮食注意事项,防止节后综合症的出现


  1、要重质不重量

  新鲜食物虽营养,但每次最好只煮一餐分量,而且要注意卫生安全。慎防病从口入。因此,剩菜要用保鲜膜包好,放置在冰箱内冷藏。此外,厨房最好准备两套砧板与刀具,熟食、生食分开处理,以免交叉污染。

  2、每餐只吃八分饱

  春节切勿暴饮暴食,每餐只能吃八分饱,不可吃得太撑。在食物方面,五谷...[ 查看全文 ]

2015-04-30 标签:

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