夏天吃什么菜去火?苦瓜一定是排第一的!苦瓜之苦,苦口不苦心。
夏天吃什么菜降火?苦瓜炖排骨的做法
苦瓜的营养价值
苦瓜果实中含有丰富的蛋白质、糖、矿物质及各种维生素等。苦瓜的确是个好东西,可是把苦瓜整治得又爽又脆又好入口却不是一件容易的事,苦瓜如青菜,能炒得既不失“青”又能熟最好。苦瓜的吃法可热炒、可炖、可煮、可凉拌、可熬汤。如果怕苦,切丝后在冷水中泡上10多分钟,把苦味拔去再烹制。
苦瓜炖排骨的烹制材料
材料:排骨(400克)、苦瓜(200克)、鸡蛋(1只)、香菇(20克)、香葱(2棵)、生姜(10克)
调料:面粉(10克)、料酒(5克)、五香粉(5克)、精盐(5克)
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